IBD的食谱吗?

有没有人有治疗IBD的好食谱?我觉得有更多的东西我现在不能吃。晚餐是首选，但我也想不出零食是什么?谢谢你！

想要获得好处的男人的秘方?

23岁男子，体重135磅。尝试不同的方法，但收获不多，就是坚持。我最近开始使用增重器，但我吃得不够(如果不是一顿好饭，我通常不会吃)。需要帮助，哈哈。

减肥手术后的饮食

你好

任何人最近都做了减肥手术，并开始了特定的饮食分享-我在手术后3周(袖子手术)，面临着每天摄取60克蛋白质的问题-感谢分享你的想法和技巧

食欲不振

需要增加体重和食欲的方法

土豆，胡萝卜和鱼

这道菜很令人满意，但有点混合，谁能给我指点一下如何提高我的食物的味道?

辣塔拉皮碗

有时候我是个好厨师??辣塔拉皮碗。配上香菜酸橙酱，红卷心菜，西班牙花椰菜饭，菠菜，罗曼，墨西哥胡椒，番茄和青葱。

制作奶油的人

什么是好的咖啡奶精，不含很多脂肪，让你的咖啡像奶油一样?

蛋白质

有没有人推荐富含蛋白质的食物?我在消耗热量，但严重缺乏蛋白质。

有什么简单的食谱吗?

你好!我体重大约125磅，吃东西非常困难。每当我想吃东西的时候，我的胃就开始疼，我感到非常非常恶心，这让我失去了吃东西的兴趣，最后我饿死了，一直到午餐时间，我都处于饥饿的恶性循环中。我想知道有没有人知道一些简单但高热量的食谱，我可以在早上上学前和放学后做。任何帮助都将不胜感激。谢谢你！

少糖

有什么减少糖分摄入的建议吗?我总是*总是*渴望它。

还有谁喜欢鸡蛋和燕麦?

510卡路里

4个鸡蛋
28克马苏里拉奶酪丝
半杯燕麦
半杯浆果

吃早餐增重

你好。我有很多体重增加的问题，我想知道有什么好吃的早餐，同时也提供良好的蛋白质/卡路里。现在我要么吃花生酱吐司加浆果和香蕉炒蛋，要么吃花生酱煎饼而不是吐司加同样的浇头和鸡蛋。我只是想要更多的变化，因为我的问题是我讨厌每天吃同样的东西。

我素食

所以我要吃我爱吃的食物和更健康的食物。也有卡路里不足的情况

为家人提供健康食品

我要直接打断你的废话，开门见山。你们都得试试蓝围裙。对我的家人来说，这是一种美味而健康的食物来源。我每周都会收到两到四个人吃的盒子，里面有食谱和制作它所需的所有食物!!报名参加蓝围裙。

南瓜味隔夜燕麦(不含南瓜)

这是一个隔夜燕麦的食谱，可以根据你的要求和喜欢来调整。

蛋白质燕麦片

我一直很喜欢科迪亚克蛋糕蛋白燕麦片!我加了一些无糖可可粉，以获得更多的蛋白质和纤维，因为我喜欢这种味道。我还喜欢加花生酱和奇亚籽!我发现有了蛋白质，复合碳水化合物，纤维和脂肪，我每天早上都很饱，充满活力!有时我会加一些浆果，这也很棒!我觉得你可以吃普通的燕麦片，加蛋白粉，但我可能会加一些红糖或巧克力片，这样吃起来就不会那么苦了。

水果沙拉

鲜奶油是冰淇淋的很好的替代品。低卡路里。用罐装的淡糖浆、代糖和鲜奶油做水果沙拉。好吃!

我遇到宏的问题了

我遇到宏的问题了。但是我对我的卡路里目标很满意，所以我不知道我应该担心还是让它去吧，两个鸡蛋已经超过了我脂肪目标的一半，或者2汤匙香油。此外，由于医疗问题，我不能锻炼，这让事情变得更慢。
我真的需要帮助，t。t

今晚的晚餐

前几天我终于在沃尔玛找到了黑鸡肉条。如果你喜欢大力水手，这些更好!两人份110卡路里。我用parkay spray黄油涂在玉米上，零卡路里。美味的晚餐。一起在空气炸锅里煎10分钟左右。

Arroz Con Pollo -修改

我看到了arroz con pollo的食谱，但我有一些额外的新鲜农产品需要使用。我基本上只是做了一个调味好的鸡肉和米饭，我切碎了南瓜，加了一些羽衣甘蓝，菠菜，玉米，豌豆，胡萝卜，等等!我买了很多蔬菜，味道还是很不错!我的那批确实在不断增长，我不得不把它分成两个平底锅，我的家人几乎吃了两个星期!我们会用它做空气油炸玉米饼，单独吃，或者作为配菜!我还加了一些豆子，把鸡肉的量增加了一倍，以获得更多的蛋白质，我们只是喜欢鸡肉。