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12月25日凌晨01:25
前议员5282973
减肥是一项挑战。我们都需要支持和动力才能成功。在这里你可以得到支持。分享激励的咒语,当你接近你的目标时,互相鼓励。参加我们的每周称重,保持负责任!
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12月25日凌晨01:25
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12月22日凌晨03:25
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12月19日早上07:39
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12月19日早上07:35
糖尿病患者:使用CGM
有糖尿病患者使用连续血糖监测仪吗?我是2型糖尿病患者,不使用胰岛素,但我选择了付钱。我得到了有用的信息,但只是想知道其他糖尿病患者如何利用这些关于健康和减肥的信息。
发布的focusontoday
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12月16日早上07:00
在学会更爱自己之后回到这里
当我15岁的时候,我觉得自己很胖,想要减肥。回想起来,我一点也不胖。但我上了这个应用,把目标定得很低,最终得了急症。我下了车,学会了爱自己的身体,接受了自己是变性人的事实。
在我父亲家住了一年半的时间里,我体重增加了30磅,因为我们经常吃加工过的高糖食物,缺乏蔬菜和水果,也缺乏锻炼。我没有回到过去的生活方式,而是更感动了一点,再次学会了爱自己。
现在我20岁了,已经进入了过渡阶段,回到了我妈妈家,再次开始锻炼,我又开始使用这个应用程序。我身高5英尺4英寸,体重187磅。我有点胃,但我知道我不是肥胖,不像那些网上计算器。我知道我的体重很高,因为我有一些肌肉,而且不全是脂肪,我知道我的极限,我为自己设定了现实的目标。我也知道我其实是想减肥,而不是减重。
我又开始记录我的卡路里了,因为我在一家寿司店工作……
发布的lucasparadis
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12月12日下午01:14
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12月4日上午08:02
想法吗?我想降低我的脂肪含量
你好,我正在努力减少我的脂肪比例,而不是减肥,如果这有任何意义的话。我试着增加肌肉量,但很难保持肌肉。我知道力量训练会有帮助,但我的设备有限(5磅哑铃,5磅壶铃,几个阻力班达,体重),无法去健身房。我也在努力减少饮食中的糖,但发现这很难,因为我的糖来自牛奶和偶尔吃的水果。我对如何失去脂肪百分比而不只是关注整个体重感到困惑,有人能解释如何做到这一点吗?我丈夫不想让我再减肥了,但也不介意我在身体结构上做文章。我目前的数据是女性,5英尺7英寸,124.6磅,37岁,目前18.9-19%的体脂,希望将其降至16%的体脂。我做腹肌运动确实有困难,但我正在尝试一些新的伸展运动,应该有助于该区域的分离。
发布的leah_guffey
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11月30日中午12:05
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