annrusnak
你的健康之旅才刚刚开始吗?这是一个完美的开始。自我介绍,分享你的数据和目标。问你的基本饮食和锻炼问题,并从我们的支持和知识渊博的社区获得建议!
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铁人三项赛季重新开始
重新开始铁人三项的训练,我可以看到我投入的重量将是最难击败的,所以我们坐在这里。希望能在一月底看到你们!!
发布的braxtonjustic30
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上创建
12月30日晚上8点52分
游泳运动员
我每周游泳3万次。我每小时消耗1050磅。在一天结束的时候,我每天都燃烧了4000-4800卡路里。另外,我在另外两天划30分钟的船,骑30分钟的自行车。我正在减肥。然而,我并没有看到人数减少。我已经60多岁了。有什么建议吗?从一月份开始,我开始间歇性禁食。
发布的nadinesimmons77
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最后回复日期
12月30日晚上8点45分
自动更新
我如何关闭自动续订,或者我如何联系正确的人为我做这件事
发布的darlenesoper79
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12月30日晚上07:10
松饼,松饼,松饼
几分钟前刚把这些从烤箱里拿出来…耐心地等待他们冷静下来……不,我还没吃呢……这个食谱在我的平底锅里做了17个松饼,哈哈!我需要再做一些松饼,于是决定使用《爱与柠檬》中的这个食谱https://www.loveandlemons.com/carrot-muffins/#wprm-recipe-container-63108
发布的momjo2018
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12月30日晚上07:07
建议吗? ?
我开始服用治焦虑/抑郁的地普仑。它让我的体重飙升。其他人有同样的问题吗?如果是这样,如果你发现了用这种药减肥的方法,你遵循了什么饮食/运动计划?在寻找新的一年能给我带来一些成功的方式。
发布的kimspeck80
3.
12月30日晚上07:04
关闭续费
关闭我的续订选项
12月30日下午6点38分
来自委内瑞拉的晚餐
今晚,我被一位委内瑞拉朋友邀请参加一个小型聚会,聚会上摆满了庆祝这个季节的传统节日食物。用香蕉叶做成的美味小马萨(?),绑成pkg,然后煮。玉米饼,一种巧妙的面包,里面有橄榄,葡萄干,几块肉,呼!在这个充满碳水化合物的盛宴之后(客人们都带了一些配菜),鉴于这样一个令人兴奋的经历,我原谅了,我回家时感觉很饱,知道明天将是一个非常干净、苗条的一天。
发布的upanddown22
12月30日下午6点29分
艾拉要奥利奥芝士蛋糕
艾拉想要一个奥利奥芝士蛋糕作为她的生日礼物,但我的蛋糕平底锅的底部仍然和另一个人和他们的生日蛋糕在一起。所以我让她选择当天吃甜点,等我们能做蛋糕的时候再拿蛋糕,或者我给她买个芝士蛋糕,她选择了前者。这是蛋糕。作为参考,1/12的蛋糕是262卡路里。不含自制鲜奶油(不加糖)。
发布的leah_guffey
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12月30日下午05:57
应用程序问题
现在还有人有应用程序问题吗?由于某种原因,当我删除一个条目并刷新它时,它会重新出现。水也不是节约。
发布的fivera
12月30日下午05:38分
今天的早餐
我的早餐很好吃!我吃了一碗有南瓜子和蔓越莓的燕麦片!我还喝了我的无糖茶和咖啡与sf榛子和2甜n低。你今天早餐吃什么?
发布的bethaboo327
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12月30日下午05:19
肉食动物+水果??
我只吃肉食是做不好的。这里有人在吃限量水果/蜂蜜的肉食吗?
发布的darleneamason05
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12月30日下午05:17
xxx
Xxx
发布的miller0428
12月30日下午04:29
今晚晚餐(12-30-22)下午6点
今晚吃全麦面包火腿三明治加一点芥末和一罐V-8果汁。无图,但没关系。
12月30日下午04:09
你好
试试这个
发布的sarahmccance31
12月30日下午03:31分
今天的午餐
香肠(美味),苹果和4个杏仁填充橄榄!太好了!
12月30日下午03:30
晚午餐
芝士通心粉配牧场
发布的makaylarox2
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12月30日下午03:25
简单又饱腹的早餐
我的最爱之一!吐司,乳清干酪,黑胡椒,圣女果,少许香醋,罗勒!
发布的shansteve
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12月30日下午3点
节日狂欢
嗯,我的圣诞狂欢,然后和我的家人去拉斯维加斯玩了3天,现在新年来了。继续庆祝。新的一年我将重新开始。我是个软弱的人!!大家新年快乐!!
发布的flickboy
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12月30日下午02:43
午餐
意大利面配蔬菜和泰国辣味花生酱。味道不错,明天还可以留一些当冷饮!
发布的grannymom
12月30日下午02:35
我该怎么开始呢?
我做得很好,然后一夜之间就糟了,需要一些支持,有人知道吗?
发布的april51896
12月30日下午02:32
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