为什么不会脂肪消失?

我19日约136磅,身高5“8。我很活跃。我早上做20分钟的有氧运动或瑜伽,打网球,和潜水偶尔会但我不能似乎松散多余的腹部脂肪。我也习惯了每天摄入1500卡路里的能量小于我的推荐摄入量的2000卡路里。我应该做什么?
我最近一直在努力提高我的卡路里摄入量,因为一个朋友说,我的身体可能会持有剩余的脂肪作为应对低食物摄入量的方法。