8月06 47点
小贴士增重快,摆脱瘦骨嶙峋的肩膀
我是一个15岁的男性,我6日2英尺我119我的工作方式我主要提升但我觉得只有获得少量因为这个。我想摆脱我的瘦骨嶙峋的肩膀我开发了某种类型的恐惧症的人把他们的手放在我的肩膀,我也穿连帽衫在公共场合甚至在夏天。我想开始增加体重和感觉更自信我想知道一些技巧和好的方法来开始我的旅程。
评论
8月06 03:22点
你吃肯定试图增加的热量,但让他们健康卡路里。也尝试记住每个人的身体都是建在一个特定的方式——你的肩膀可能是骨! ! !这绝对是什么值得羞耻的东西,你还年轻,这可以很容易地改变在未来五年内我肯定。
8月06 03:56点
错误我就像5、2 - 5、4
8月6日04:31点
这仍然是一个相当正常的体重对你的身高
07年8月08:38点
我有一个快速的新陈代谢我说我每天吃2500卡路里
nuke111
8月06 47点