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丹尼尔Zickl
事实检查
终于有了一块苹果手表,改变了我对锻炼的看法
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劳伦Bedosky
根据教练的说法,4双最好的匹克球鞋
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Catie Jaffe
我每周锻炼5次,但我只穿这双3美元的袜子
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丹尼尔Zickl
这是一双我相信在任何级别都能舒适跑步的鞋
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伊丽莎白·米勒德
训练师和运动员在日常生活中应对心理健康挑战的5种方法
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艾米·玛图拉娜·温德尔
综述了
如何做平板支撑,让臀部变得超级强壮
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阿里·诺兰
心理健康专家说,如何接受身体的变化
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伊丽莎白·米勒德
每组运动之间应该休息多长时间?
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劳伦Bedosky
综述了
5个最适合你在家锻炼的哑铃
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布列塔尼·哈蒙德,CPT
50岁以上,你只需要在跑步机上锻炼20分钟就能增强肌肉和有氧健康
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Rozalynn S. Frazier, CPT
综述了
如何找到最适合自己的私人教练
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瑞秋格赖斯
这个20分钟的迷你乐队训练针对你所有的肌肉
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蒂芙尼效果
综述了
髋关节置换术后的11种快速康复运动
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琥珀里斯
为上半身做20分钟哑铃肩部锻炼
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Jaime Osnato
睡前5分钟轻柔运动,让你头脑清醒
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加布里埃尔·卡塞尔
如何跳绳与适当的形式-加5个技巧,以提高你的技能
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艾米·玛图拉娜·温德尔
综述了
倾斜俯卧撑比膝盖俯卧撑更安全有效
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凯伦·布杰
事实检查
3种最好的运动来帮助防止IT带疼痛
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Bojana Galic和Holly Perkins, BS, CSCS和Katie McKinney, CPT
综述了
如何做Kas臀桥来提高下一级的臀肌力量
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丹内特·斯蒂芬斯,ISSA-CPT
老年人全身力量所需的唯一5种壶铃运动
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蒂芙尼效果
综述了
如何玩匹克球,根据运动员和教练
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劳伦Bedosky
专家推荐的8条最佳吸汗内衣
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走冷冻
综述了
7种最好的肩部运动练习,减少运动的疼痛
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蒂芙尼效果
拉伸和加强你的下半身与胫肌盒
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走冷冻
7个最好的在线瑜伽课程,让你的练习虚拟
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凯伦·布杰
Hoka马赫5是如此舒适和响应,我转向他们为我所有的跑步
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理查德Adefioye
想要健康地老去?用这个5分钟的移动动作来提高你的平衡感
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走冷冻
教练推荐的12条最佳跑步短裤
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凯伦·布杰
事实检查
根据足病医生的说法,治疗和预防水泡的6种最佳产品
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Jaime Osnato
想要健康地老去?这个普拉提身体重量运动建立平衡和臀部力量
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Jenessa康纳
不会系鞋带?这是你的身体试图告诉你的
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谢丽尔·哈金斯·所罗门
综述了
缩小运动差距:我们如何开始解决体育活动的差距
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走冷冻
通过Backcountry的假日促销提前开始黑色星期五
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Greg Presto, CPT
综述了
引体向上和引体向上:哪个是更好的背部锻炼?
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蒂芙尼效果
事实检查
想要健康地老去?IYT肩部每周抬高两次吗
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夏延白金汉
你应该能连续跑多长时间?
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林赛•克莱顿
每个人都可以通过这个15分钟的壶铃静坐练习来增强力量和耐力
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Tori布莱克曼说
用这个20分钟的杠铃练习来锻炼全身力量
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约旦史密斯
根据专家的说法,8个最好的建议可以帮助你真正享受跑步
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肖娜戴维斯
事实检查
根据一位教练的说法,防止胃酸倒流的5个最佳瑜伽姿势
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肖娜戴维斯
不会做轮子姿势?这是你的身体试图告诉你的
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莫莉特里芬
综述了
当你每天走路时,你的身体到底发生了什么
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彼得·马里诺
每天做5分钟哑铃锻炼可以增强力量
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Kim Grundy, PT
你多快就会失去有氧运动?
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Jaime Osnato
为什么你的平衡能力会随着年龄的增长而下降,该怎么办
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肖娜戴维斯
如何使用瑜伽块使10个常见的姿势更容易或更困难
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Lauren Bedosky和Amy Marturana Winderl, CPT
Glute-Ham显影器(GHD)的初学者使用指南
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卡罗琳·贾斯特
综述了
对于体型较大的初学者来说,10个最好的建议
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劳伦Bedosky
新手使用徘徊者雪橇的指南
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杰西卡Migala
事实检查
7个步骤帮助你与运动建立健康的关系
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走冷冻
液体IV的能量倍增器让我在锻炼过程中保持专注和水分
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伊丽莎白·米勒德
事实检查
根据专家的说法,对胃酸反流最好和最坏的运动
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卡罗琳·贾斯特
17种替代俯卧撑的最佳运动
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伊丽莎白·米勒德
一个瑜伽姿势应该保持多长时间?
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走冷冻
我信任的一副运动太阳镜,在每次跑步时都能保持不动,而且没有眩光
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卡罗琳·贾斯特
综述了
如何做杰弗森卷腹来加强你的背部和拉伸你的腿筋
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Jaime Osnato
挣扎着腿上墙的姿势?这是你的身体试图告诉你的
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劳伦Bedosky
根据教练的说法,每种锻炼都适合露露柠檬的8种打底裤
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Bojana Galic和Noam Tamir
综述了
这6种变化让你的二头肌卷曲更多
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Allison Jeraci
8个瑜伽姿势帮助你做倒立
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茱莉亚•沙利文
根据自行车专家,4个最好的自行车镜子
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理查德Adefioye
俯卧撑到底需要多低?
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肖娜戴维斯
死尸姿势很难放松?下面是一位教练教你的如何让你的大脑安静下来
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蒂芙尼效果
想要健康地老去?这种日常活动可以改善平衡,防止摔倒
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走冷冻
Goodr做了我试过的最好的预算友好的运动墨镜
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阿里·诺兰
综述了
如何做反向北欧旋转以获得最大的下半身力量
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加布里埃尔·卡塞尔
如何做“把莎莉带起来”的健身挑战,并根据你的能力调整它
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彼得·马里诺
50岁以上?在家里用20分钟的哑铃锻炼来增强力量
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这款32美元的运动裤和118美元的露露柠檬版一样好
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凯伦·布杰
我是一名跑步教练,索康尼内啡肽速度2是完美的全能跑步运动鞋
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Rozalynn S. Frazier, CPT
使用扣球的初学者指南
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阿里·诺兰
为什么“运动是我的治疗”是有害的
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