腹肌
训练腹部肌肉。腹肌/ abs成对平行的腹肌上运行垂直的腹部。
卡路里烧毁与运动和其他体育活动
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有氧运动
有氧运动是一种心血管锻炼,有助于提高心率,促进血液循环。健美操锻炼可以执行…
有氧运动,
一般健美操练习是为了提高心率,改善阻力和提高心血管的力量。一般有氧运动……
有氧运动——高影响
高冲击有氧运动规律涉及到快节奏的快走,慢跑,跑、跳和伸展。高冲击有氧运动可以…
有氧运动——低影响
低冲击有氧运动程序最适合那些经验定期关节或肌肉疼痛,和练习可以帮助……
健美操教学类
因为一个健美操教师一般在类中,并执行各种练习以上学生(在…
有氧运动,步骤:10 - 12”的一步
踏板操练习使用10或12”平台可以挑战主要肌肉群在下半身和承担改善整体健康....
有氧运动,步骤:6 - 8”一步
阶梯有氧练习使用6或8”平台挑战几个下半身肌肉群,可以帮助改善心血管健康....
有氧运动:水
从相关内容:让我们仔细看看这个运动项目称为水中有氧运动。基本上,有氧运动是任何运动……
敏捷的梯子
敏捷性阶梯训练旨在建立平衡,速度、力量和整体调节。协调是提高而利用脚和…
弧教练
弧教练是一种高热量燃烧十字架教练,为高强度锻炼是安全的。它吸引四胞胎和臀大肌不关节和…
射箭:non-hunting
射箭non-hunting环境中练习可以帮助改善技能的注意力和专注力。射箭是一个最古老的户外运动……