瑜伽

通过 肖娜戴维斯
在客厅做瑜伽的人
你能做的最艰难的20分钟瑜伽锻炼来增强力量
健身
通过 瑞秋格赖斯
事实检查
活跃的老人在家里做瑜伽
50岁以上?试试健康衰老的瑜伽流程
健身
通过 肖娜戴维斯
一个积极的人在公园里做骆驼姿势或Ustrasana，这是一种很好的坐姿瑜伽
坐了一整天后，这10个瑜伽姿势感觉很棒
健身
通过 艾米·玛图拉娜·温德尔
综述了
在家里客厅里做瑜伽倒立的人。
根据瑜伽教练的建议，如何做头倒立
健身
通过 走冷冻
橙色图片展示了最好的在线瑜伽课程
7个最好的在线瑜伽课程，让你的练习虚拟
健身
通过 肖娜戴维斯
事实检查
穿着灰色运动服的人以旋转三角形姿势作为治疗胃酸回流的最佳瑜伽姿势的一个例子。
根据一位教练的说法，防止胃酸倒流的5个最佳瑜伽姿势
健身
通过 肖娜戴维斯
一名亚洲妇女在瑜伽房里练习阿斯丹加瑜伽
不会做轮子姿势?这是你的身体试图告诉你的
健身
通过 肖娜戴维斯
在瑜伽垫上用瑜伽块练习瑜伽的人可以加深或修改他们的瑜伽练习。
如何使用瑜伽块使10个常见的姿势更容易或更困难
健身
通过 伊丽莎白·米勒德
在家中以儿童姿势(Balasana)来演示你应该保持瑜伽姿势多长时间。
一个瑜伽姿势应该保持多长时间?
健身
通过 Jaime Osnato
有人在客厅做腿上墙的姿势。
挣扎着腿上墙的姿势?这是你的身体试图告诉你的
健身
通过 Allison Jeraci
女人穿着鲜艳的彩虹打底裤，在家里做瑜伽头倒立姿势
8个瑜伽姿势帮助你做倒立
健身
通过 肖娜戴维斯
人在客厅里摆尸体式，这是最难放松的瑜伽姿势之一。
死尸姿势很难放松?下面是一位教练教你的如何让你的大脑安静下来
健身
通过 莫莉特里芬
人做穿针引线瑜伽姿势在绿色垫子上体验瑜伽屁
你在瑜伽课上放屁的6个原因以及如何快速对抗气体
健身
通过 肖娜戴维斯
早上在垫子上做瑜伽的老年妇女
根据一位教练的说法，老年人最好的9种瑜伽姿势
健身
通过 走冷冻
一群人在瑜伽课上做后仰
你需要知道的92个瑜伽统计数据
健身
通过 卡拉史蒂文斯
为消化做脊柱扭转姿势的人
助你拉屎的唯一拉伸法
健身
通过 Jaime Osnato
年轻的运动妇女做快乐的婴儿运动
这个瑜伽姿势可以释放紧绷的臀部和骨盆底的紧张
健身
通过 肖娜戴维斯
一对夫妇在家里的蓝质瑜伽垫上做眼镜蛇瑜伽姿势
不会做眼镜蛇姿势?这是你的身体试图告诉你的
健身
通过 肖娜戴维斯
一名女子在一堵亮蓝色的墙前做哑铃瑜伽，背景是一只猫
这个20分钟的哑铃瑜伽练习点亮每一块肌肉
健身
通过 肖娜戴维斯
综述了
拼贴最好的瑜伽块在桃色背景
根据瑜伽教练的说法，10个最好的瑜伽块
健身
通过 蕾切尔·格赖斯，CPT, RYT-200还有娜塔莉亚·塔比洛和阿什利·拉尔
一名年轻的黑人男子戴着眼镜，穿着灰色的运动服，闭上眼睛，在深灰色的瑜伽垫上摆出眼镜蛇的姿势，这是30天瑜伽挑战的一部分
这个30天的瑜伽挑战将从头到脚伸展、加强和放松你
健身
通过 瑞秋格赖斯
“全民瑜伽”的创造者和教练娜塔莉亚·塔比洛在瑜伽垫子上进行瑜伽挑战，用枕头做鸽子式
9个瑜伽姿势可以缓解臀部紧绷和腿酸
健身
通过 瑞秋格赖斯
在瑜伽挑战期间，一名黑衣女子在粉色瑜伽垫上做树式姿势
7个中级瑜伽姿势，让你的练习更上一层楼
健身
通过 瑞秋格赖斯
教练Natalia Tabilo在粉色瑜伽垫上做一个改良的下犬式30天瑜伽挑战
最受欢迎的瑜伽姿势的7种感觉良好的修改
健身
通过 瑞秋格赖斯
教练Natalia Tabilo在粉色瑜伽垫上做鹰式瑜伽挑战
当你感到不知所措时，7个基础瑜伽姿势
健身
通过 马洛里Creveling
综述了
一个白人大个子女人把一个瑜伽垫在外面的森林前面
10种适合大尺寸锻炼者的最佳瑜伽变体
健身
通过 劳伦Bedosky
综述了
女运动员在黑色瑜伽垫上做鸽子姿势
不会做鸽子式?这是你的身体试图告诉你的
健身
通过 走冷冻
综述了
一名妇女在家里的垫子上表演眼镜蛇瑜伽姿势
如何以完美的形式做12个基本的哈他瑜伽姿势
健身
通过 Jaime Osnato
年轻迷人的女子在Uttanasana(向前折叠)瑜伽姿势，白色阁楼工作室背景
这个瑜伽姿势伸展你的腿筋，帮助你放松
健身
通过 肖娜戴维斯
安详成熟的女人微笑着在家里冥想
为了更好的睡眠，每晚都应该做的瑜伽姿势
健身
通过 Jaime Osnato
亚洲妇女在家里练习瑜伽
挣扎于下犬式?这是你的身体试图告诉你的
健身
通过 布列塔尼急冲
一名黑人妇女在家里阳光充足的房间里练习瑜伽
一个20分钟的瑜伽流帮助你拥抱不确定性
健身
通过 走冷冻
瑜伽教练海莉·洛特做10分钟深度伸展瑜伽的照片
这个10分钟的深度拉伸会放松你身体的每一块肌肉
健身
通过 走冷冻
瑜伽教练海莉·洛特正在做15分钟的瑜伽练习
这个15分钟的瑜伽流程可以缓解紧张的肌肉，建立全身的灵活性
健身
通过 走冷冻
瑜伽教练海莉·洛特做20分钟瑜伽流的照片
用这个20分钟的串联瑜伽来增强你的身体，平静你的心灵
健身
通过 走冷冻
瑜伽教练海莉·洛特做15分钟初学者瑜伽训练的照片
适合初学者的完美15分钟瑜伽练习
健身
通过 肖娜戴维斯
一名身穿蓝色紧身裤和橙色衬衫的非裔美国妇女在室外做瑜伽
练肌肉的7个瑜伽姿势
健身
通过 艾米丽Abbate
女子在家里做瑜伽练习
用这10分钟的运动来摆脱早晨的恐惧
健身
通过 肖娜戴维斯
怀孕的非裔美国人在家练习产前瑜伽
20分钟产前瑜伽流缓解背部疼痛和加强你的盆底
健身
通过 蒂芙尼效果
综述了
战士II中的黑人男子在家里的床前摆姿势
开始(并坚持)瑜伽练习所需要知道的一切
健身
通过 走冷冻
综述了
拼贴最好的瑜伽配件，包括瑜伽块，瑜伽带和瑜伽垫。
9个瑜伽配件，让你的练习更上一层楼，根据教练
健身
通过 肖娜戴维斯
成年迷人的黑发女人加上大小身体积极练习瑜伽在明亮的工作室
适合跑步者的完美20分钟瑜伽
健身
通过 肖娜戴维斯
完整的长度的妇女练习瑜伽在练习垫对着窗户在工作室
让跑步者保持柔软和不受伤的6种瑜伽姿势
健身
通过 肖娜戴维斯
一名扎着辫子、穿着红色短裤的非裔美国妇女正在家里练习瑜伽
这个20分钟的瑜伽流在你减压的时候塑造你的手臂和肩膀
健身
通过 卡拉史蒂文斯
年轻女子在家里练习瑜伽
当你愤怒时，你需要尝试的一个瑜伽姿势
健身
通过 加布里埃尔·卡塞尔
综述了
年轻女子穿着黑色运动服，拿着热水瓶和毛巾，在热比克拉姆瑜伽后在家
关于高温瑜伽你需要知道的一切，以及如何在高温下保持安全
健身
通过 肖娜戴维斯
综述了
一名年轻女子在客厅里练习哈他瑜伽的三角姿势
哈他瑜伽的5个改变生活的好处，以及如何开始
健身
通过 肖娜戴维斯
综述了
一名妇女在家里的粉色垫子上做向下的狗阿斯汤加瑜伽姿势
你需要知道的关于阿斯汤加瑜伽的一切，有氧运动，力量和放松的完美融合
健身
通过 凯利冈萨雷斯
一个白人女人在日出时在地板上做猫牛伸展运动
你每天早上都应该做的放松紧绷背部的运动练习
健身
通过 Jaime Osnato
妇女们在公园里做瑜伽
当你需要发泄愤怒时，试试这个20分钟的瑜伽
健身
通过 Jaime Osnato
一名女子在家里的瑜伽垫上做鸽子式
这个20分钟的宣泄瑜伽流提供了一个急需的情绪释放
健身
通过 Jaime Osnato
综述了
女人与卷发做三角姿势瑜伽臀部开放作为瑜伽流的一部分，紧致臀部
完美的20分钟瑜伽流紧致臀部
健身
通过 凯利·冈萨雷斯，CPT
年轻女子在泳池边的垫子上锻炼
20分钟的地板瑜伽流可以缓解整天伏在电脑前的背部疼痛
健身
通过 卡拉史蒂文斯
年长的黑人妇女做瑜伽姿势焦虑
当你感到焦虑时，一个20分钟的恢复性瑜伽序列
健身
通过 伊莎多拉鲍姆
年轻迷人的女子在纳瓦沙纳姿势，白色工作室背景
挣扎在船的姿势?以下是如何做到这一点
健身
通过 凯利冈萨雷斯
年轻迷人的女人在羽毛孔雀对地板的窗户
5个最具挑战性的瑜伽姿势，以及如何将它们添加到你的流程中
健身
通过 阿曼达Capritto
身着黑色瑜伽服的女子正在做穿针引线的肩背部拉伸
用20分钟的瑜伽放松紧绷的肩膀
健身
通过 Jaime Osnato
一名妇女带着儿子在瑜伽垫上做家庭瑜伽
不去演播室?这个20分钟的家庭瑜伽流是下一个最好的事情
健身
通过 凯利冈萨雷斯
女子做乌鸦姿势，而练习瑜伽在工作室
纠结于乌鸦姿势?9个动作帮你最终搞定
健身
通过 伊莎多拉鲍姆
在健身房的热瑜伽课上，女人们下犬式
6个技巧，最终停止在高温瑜伽滑倒
健身
通过 Jaime Osnato
综述了
中年妇女坐在沙发和圣诞树附近沉思的肖像
5分钟瑜伽练习让你在假期里保持冷静
健身
通过 Jaime Osnato和Natalia Tabilo, 500-RYT和Shawna Davis, RYT-200和Rachel Grice, CPT, RYT-200
综述了
一名女子在屋顶上做坐姿脊柱扭转，这是消化最好的瑜伽姿势之一
轻柔的10分钟瑜伽有助于消化
健身
通过 艾琳·弗林
瑜伽正念的好处
瑜伽可以帮助你在日常生活中增加更多的专注力
健身
通过 凯利冈萨雷斯
一名男子在他的办公桌上做椅子瑜伽，伸展手臂
不用离开椅子就能做的10个瑜伽姿势
健身
通过 凯利·冈萨雷斯，CPT
不知所措的商人伸展双手在创意办公室的笔记本电脑上工作
感觉不知所措吗?这些伸展运动可以帮助你恢复
健身
通过 娜塔莎伯顿
瑜伽老师在课堂上调整她的学生
瑜伽老师想让你知道的7件事
健身
通过 劳伦Bedosky
一群年轻的运动人士在骆驼姿势
如何在你的第一堂瑜伽课上挥汗如雨
健身
通过 萨拉·林德伯格
人们在上CorePower瑜伽课
为什么CorePower瑜伽不仅仅是一门瑜伽课
健身
通过 走冷冻
一群运动的人在树的姿势
13个站立瑜伽姿势来提高你的平衡
健身
通过 凯利·冈萨雷斯，CPT
女子在伴侣的手上进行背部伸展。
10个值得两个人分享的瑜伽姿势
健身
通过 凯利·冈萨雷斯，CPT
女人在做后仰。
10个会伤害你背部的瑜伽姿势以及你可以做什么
健身
通过 肖娜戴维斯
一名女子在客厅的紫色瑜伽垫上练习树式
根据教练的说法，10个最适合初学者的瑜伽姿势
健身

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