如何使用蓖麻油减肥

有些人坚信蓖麻油可以减肥，因为它是一种泻药。虽然它可以帮助你减掉几磅，但长期使用它远远不是一种健康的方法。与其依赖泻药，不如使用营养均衡的饮食和锻炼。乐动娱乐网

根据2012年5月发表在《动物科学》上的一项动物研究美国国家科学院院刊，蓖麻油在小肠中分解，释放蓖麻油中的主要脂肪酸蓖麻油酸。肠道吸收脂肪酸，产生强烈的通便作用。

该研究发表在2011年2月刊上临床实践中的补充疗法研究蓖麻油对老年人便秘的影响。研究确定蓖麻油不会影响排便次数或排便量，但会减少排便时的紧张感，降低粪便一致性评分，并增加排便后完全排空的感觉。

通过减少便秘症状，研究得出结论，使用蓖麻油控制便秘症状是合理的。

因为蓖麻油的泻药性质，这是合理的减轻体重用完之后。的梅奥诊所建议不要在晚些时候服用蓖麻油因为效果会在两到六小时内显现。他们还说，除非医生开处方，否则不要服用任何类型的泻药超过一周，即使泻药没有产生效果。

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根据梅奥诊所的说法，刺激性泻药，如蓖麻油，通常与过度使用、服用后肠绞痛、皮疹和钾流失有关。使用泻药确实可以促进减肥，但效果是短暂的。

的全国饮食失调协会说用泻药来控制体重是个神话。泻药在大部分食物和卡路里被吸收后对肠道起作用。因此，排便中含有的食物很少，并促进水、难以消化的纤维、矿物质和电解质的流失。

如果经常使用蓖麻油达到滥用泻药的程度，可能会导致电解质失衡，导致许多重要器官功能不正常，泻药依赖需要使用更高剂量的泻药来产生排便，严重脱水和器官损伤。

由于这些风险，如果你不需要泻药，最好避免使用。相反，求助于快速减肥的健康方法比如多喝水，少吃多餐。要想以健康的速度减肥，你应该减肥不超过每周一到两磅除非有人监督你

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有些人把蓖麻油涂在肚子上。蓖麻油是一种有效的皮肤保湿剂，因为它的蓖麻油酸含量。它是一种单不饱和脂肪酸，可以起到保湿剂的作用，滋润皮肤。保湿剂帮助皮肤保持水分，保护皮肤外层，使其不流失水分。

在你的皮肤上涂抹温蓖麻油可以帮助保持皮肤湿润和紧致。它是许多含有可能刺激皮肤的潜在有害成分的产品的天然替代品。虽然对大多数人来说是安全的，但也可能会引起其他人的过敏反应。有些人认为，如果你在腹部涂抹蓖麻油，你可以按摩脂肪，但没有科学证据支持这一说法。