根据足病医生的说法，治疗和预防水泡的6种最佳产品

水泡的范围很广，从脚上的小热点到影响你舒适地站起来的能力的大疾病。没有人能幸免——即使是职业运动员也会时不时地起水泡。

为了帮助你处理(和避免)疼痛，我们收集了最好的、专家认可的产品来治疗和预防最坏的情况由跑步引起水泡．

我们和足病医生谈过了Miguel Cunha，医学博士Gotham Footcare公司驻纽约的足病医生，她将帮助我们确定绝对最好的水泡护理产品。在他的指导下，我们根据以下因素选择了这些产品:

• 成本
• 产品种类
• Movement-friendliness

Hoka的最高缓冲之一跑步鞋在美国，Bondi 7是预防起泡的最佳运动鞋之一。由于邦迪7的宽度更大，它有助于减少跑步时脚趾摩擦的可能性(一个大水泡的原因)。库尼亚博士说，即使你不需要更宽的鞋子，宽脚趾的鞋盒也是防止水泡的理想选择。

这款鞋非常宽敞，如果你有水泡，你可以舒服地搭配创可贴或厚袜子穿。它甚至是其他足部问题的好选择，包括槌状脚趾．

Balega生产一些最好的防水泡袜子。隐藏的舒适运行的袜子它是聚酯和尼龙的混合物，这正是你想要的预防水泡，库尼亚博士说。

他说:“不要穿棉袜，因为在你的脚出汗时，棉会保持水分，然后浸湿你的皮肤，使它更容易在反复摩擦中破裂，从而产生水泡。”

另一个奖金?Balega的不露面袜在鞋跟上有额外的织物标签，可以防止它们在运动时落入鞋中。换句话说，你不用担心光脚后跟蹭到运动鞋。

库尼亚博士说，脚周围的任何类型的摩擦都会产生热量，从而破坏皮肤，导致水泡。因此，减少整体摩擦是预防水泡的主要部分。这就是摩擦的润滑剂会派上用场。

2Toms Sport Shield润滑剂是完全防水和防汗的，帮助您在最激烈的训练中保持无摩擦。另外，这种卷涂很容易涂在你的全身(包括脚)，而且它不会像许多其他棒状和凝胶一样在夏天的高温下融化。

另一个经典的防水泡产品是老式的足粉。库尼亚博士说，尽可能保持双脚干燥有助于防止摩擦，而粉末的好处就在于此，它可以吸收脚趾和脚后跟上的汗水。

这个手臂和锤子粉末是由玉米淀粉粉，帮助保持你的脚干燥和柔软。另外，这个产品有助于控制脚臭-你所要做的就是在你的脚上慷慨地洒一些。

运动时热脚是最不舒服的感觉之一。作为一名跑步者，我希望我能在职业生涯的早期就知道水泡绷带。

如果不及时治疗，脚上的热点会变成水泡。为了防止这种情况发生，库尼亚博士推荐了创可贴的Hydro Seal Bandages。这些水泡绷带可以一次穿几天，不会在锻炼过程中擦掉。

库尼亚博士说，由于泻盐中的镁元素，将脚(或全身)浸泡在泻盐浴中有助于治疗水泡。镁是事后水泡治疗的关键组成部分，因为它可以清洁伤口并使受影响的区域干燥。

蒂尔博士的泻盐是专门为肌肉酸痛和不必要的疼痛而制作的。你所要做的就是在热水浴(或足浴盆)中倒入两杯，浸泡20分钟或更长时间。

预防和治疗水泡的最好方法是寻找可以移动的水泡护理产品。有很多选择(比如脚趾垫片)，只是不方便任何形式的运动。库尼亚博士建议，在产品上寻找专门针对锻炼的广告，或者去专门的跑步商店看看。

当谈到运动袜比如，不用在杂货店买大棉质包装。棉通常是容易产生摩擦的纤维，因为它吸收水分，需要很长时间才能干燥——这是起泡的最佳配方。所以，在购买袜子时，选择吸湿、快干的面料(如涤纶或尼龙)。

在网上购买袜子之前，一定要阅读产品信息，以确保它们是无棉的。库尼亚博士说，跑步专卖店里几乎所有的袜子都是完全无棉的，而且是用合成纤维制成的。

上面列出的所有香脂、爽身粉和绷带都是医生批准的，而且价格在10美元以下。换句话说，你不需要花很多钱来安全有效地治疗水泡。

另一件需要记住的事情是:如果不及时治疗，水泡可能会感染，这意味着要去看医生，而且治疗费用更高。购买一些预防产品(即使是便宜的选择)可以帮助你避免这种头痛。

不同的水泡部位，不同的处理方式更方便。足粉和足水可以用在整只脚上，但你不想在脚底涂抹润滑剂。在这种情况下，坚持穿无摩擦的袜子和绷带。