这就是为什么你的脚会出汗，以及该怎么做

夏天意味着汗流浃背的时间。这只是这个季节所伴随的事情之一。但如果你注意到无论天气如何，你的脚都在出汗，那么可能还有别的事情发生了。

好消息是，你可以采取一些步骤(哈!)来控制它。以下是可能导致多余水分的原因，以及你可以做些什么来阻止它。

你的脚还在呼吸吗?

“在炎热的夏天，脚和手一样容易出汗，尤其是如果你穿的是皮革等不透气材料的鞋子或凉鞋。”尼尔娅·洛科娃，DPM纽约Step Up Footcare的足科医生告诉LIVESTRONG.com。

在选择鞋子时，她建议买那些透气的空气网鞋面或透气的橡胶鞋底。通常，运动鞋是一个不错的选择，因为它们的设计可以促进空气流通。有些人,像Allbirds，甚至可以放在洗衣机里洗。

如果你的脚特别容易出汗，你需要穿吸湿材料的袜子。不错的选择包括美利奴羊毛(洛科娃博士推荐的一些品牌包括SmartWool或该死的艰难)和超细纤维。

她说，避免赤脚穿由吸热材料(如皮革)制成的鞋子，因为你会出更多的汗。

适当的补水可以帮助你的身体保持凉爽。如果你没有喝足够的水洛科娃博士说，在这种情况下，你的身体将难以调节体温，从而导致更多的出汗。

为了确保摄入足够的水分，她建议使用一个64盎司的不锈钢容器(就像这个来自水电瓶)，这将使你的水一整天都保持凉爽。你只需要补充一次，这是一种毫不费力的追踪你摄入量的方法。

假设你的脚出汗很多，似乎比普通人多很多。我们正在讨论。”地板上有湿脚印“出汗的类型。

洛博科娃博士说:“脚出汗很常见，但出汗过多(即多汗症)相对罕见。”

她说，如果你发现自己的脚几乎总是出汗过多，而不是在天气炎热或锻炼时出汗，那么你可能是5%的多汗症患者之一。

根据国际多汗症协会在美国，有效控制足部汗液的治疗方法包括止汗剂、肉毒杆菌注射和一种名为离子透入的无痛、温和的电流治疗Dermadry。

除了以上建议，如果你发现你的脚和鞋子特别出汗(和臭)，你可以采取以下步骤:

洛科娃博士建议，在穿袜子之前，在脚上撒一些不含滑石粉的足粉。她喜欢手臂和锤子食品气味控制粉它含有玉米淀粉和小苏打，可以吸收汗水。

洛科娃博士说，如果你的鞋垫是可拆卸的，把它们拿出来晾干。

洛博科娃博士说:“紫外线鞋消毒器会使鞋子内部变得干燥，而鞋子内部可能会滋生令人讨厌的细菌、病毒和真菌。”

亚马逊上有一种评价很高、价格也很合理的选择库德靴子和鞋子烘干机。

在大汗淋漓的一天之后，泡个足浴吧。(煮一杯浓红茶，然后把冲泡好的茶倒入一个够脚的冷水盆里。在脚滑进去之前，确保水温合适。)

“红茶含有单宁，它具有收缩汗腺和减少出汗的涩味，”洛科娃博士说。