乐动娱乐网Chiquito's的营养成分

Chiquito餐厅是一家总部位于英国的连锁店，专营“炙热的街头小吃、热法吉塔和墨西哥风味小吃”，根据他们的网站．当你在Chiquitos吃墨西哥菜时，你可能不会首先想到卡路里，这可能是一件好事。

Chiquito的菜单上没有列出任何卡路里或营养成分，这些信息在网上基本找不到。乐动娱乐网虽然他们确实声称提供一些更健康的选择，但他们不会告诉你这些选择是什么，所以弄清楚Chiquitos的营养成分几乎是不可能的。乐动娱乐网

Chiquito的餐厅没有公布他们食物的营养分析，也没有分享任何一种食物的卡路乐动娱乐网里含量菜单上的菜．这个事实实际上是在他们的常见问题解答中(或经常被问到的问题)部分，他们说他们没有列出营养成分，但如果你想要一个更健康的选择，你的服务员会很乐意为你推荐一个。乐动娱乐网

因为他们不分享营养成分，这让你完全不知道每顿饭乐动娱乐网的卡路里、脂肪、碳水化合物、蛋白质、钠和胆固醇含量。当然，这些特征对于那些试图保持健康饮食的人来说很重要;由于Chiquito餐厅菜肴的确切成分是不公开的，这使得你几乎不可能自己分析营养成分。乐动娱乐网

一家类似的餐厅，在边境，但是，他们确实在菜单上列出了食物的营养成分。乐动娱乐网虽然这些数字并不完全符合Chiquito的营养成分，但它可能会让你对不同类型的食物有一些了解。乐动娱乐网

根据the Border的网站，如果你点了终极法希塔，配上玉米饼、酸奶油、鳄梨酱、奶酪、墨西哥薄饼、米饭和豆类，(这也是Chiquito's的菜单选项)热量为1680卡路里。如果你点两个鸡肉玉米饼，热量加起来是1090卡路里。当然，这些卡路里大部分来自于两侧和浇头。墨西哥米饭的热量是220卡路里，而油炸豆子的热量是220卡路里。如果你选择黑豆，摄入的热量会少一点，只有200卡路里。添加一个鳄梨色拉酱(两份菜单上都有)是另外45卡路里。

如果你正试图减肥，这将使你远远超过推荐卡路里摄入量根据世界卫生组织的数据，女性每天摄入1200到1500毫克，男性每天摄入1500到1800毫克国家心肺血液研究所．如果你不想减肥，摄入的卡路里可能会低于你的需要。

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因为他们的食物没有列出营乐动娱乐网养成分，所以当你试图增加Chiquito的卡路里或确定Chiquito的整体营养时，很难决定什么是健康的一餐。菜单上确实有素食和素菜的标识，以及专门的无麸质部分，但这并不一定意味着这些食物更健康梅奥诊所．尤其是当涉及到卡路里、脂肪和钠的时候。

Chiquito's确实有一些选择，比如烤鲈鱼、烤鲑鱼切碎N顶沙拉、辣椒和香菜鲑鱼，这些看起来比他们菜单上的许多其他选择都要清淡，但同样，没有营养成分，很难确定。乐动娱乐网

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由于奇基多的餐厅在菜肴的营养成分上含糊其词，所以最好遵循一些乐动娱乐网经验法则在他们的餐厅吃饭时。的威斯康星大学医院和诊所管理局提供了一些外出就餐的健康建议，比如无论你在哪里吃饭，吃什么，最好少吃一点。

让餐厅员工在上菜前把entrée包好也是个好主意。如果和朋友出去吃饭，分开吃或者点一份开胃菜作为正餐。此外，不要吃那些看起来像填充物的食物，比如额外的面包或玉米片。或者，不要点墨西哥玉米片，要一份配菜沙拉。

在饭前大约30分钟吃一些低热量的零食，比如一片水果，可以帮助你抑制过度的饥饿感，这可以防止你吃玉米片和之后的暴饮暴食。