高甘油三酯使心脏病更容易发生，即使胆固醇正常

根据美国心脏协会(AHA)，如果你有高水平的甘油三酯同时低水平的好胆固醇和高水平的坏胆固醇在美国，你患心脏病和中风的风险更高。但是如果你有高甘油三酯和高胆固醇会怎么样呢?

“胆固醇正常的同时甘油三酯偏高并不罕见——我们一直都能看到这种情况，”他说John P. Higgins，医学博士他是德克萨斯大学麦戈文医学院的医学教授，也是休斯顿林登B.约翰逊总医院的心脏病学主任。“高甘油三酯会增加患心脏病的风险。它本身就是一个风险因素，称为独立风险因素。”

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美国心脏协会解释说，有两种胆固醇。低密度脂蛋白(LDL)，被称为“坏”胆固醇，会引起动脉内脂肪的堆积，从而导致心脏病发作和中风的有害终点。高密度脂蛋白(HDL)是一种“好”胆固醇，它能将坏胆固醇从动脉内移除，并将其带到肝脏，从而帮助防止脂肪沉积——就像一辆拖车把一辆汽车从路边拖走一样。

你的身体会产生胆固醇，你也可以从某些食物中获得胆固醇。

甘油三酯，另一方面，是你的身体从你吃但不使用的卡路里中产生的脂肪，特别是从糖中产生的卡路里，称为碳水化合物，解释说梅奥诊所。这种脂肪储存在你身体的脂肪细胞中，直到你需要卡路里作为能量。它还会增加患心脏病的风险，尽管这有点神秘。希金斯博士说:“我们不确定甘油三酯是如何导致心血管疾病的，但这可能是由于它们对动脉内壁的影响。”

根据哈佛健康出版在美国，有益胆固醇和甘油三酯之间通常呈反比关系。就像跷跷板一样，当甘油三酯上升时，有益胆固醇下降，让所有额外的低密度脂蛋白停留更长时间——进一步增加患心脏病和中风的风险。但是，情况并非总是如此。你可能有高水平的好胆固醇，但仍然处于高水平甘油三酯的危险之中。

希金斯博士说，即使你的胆固醇水平正常，某些疾病和药物也会增加你患高甘油三酯的风险。这些条件包括:

• 糖尿病
• 肾脏疾病。
• 肥胖。
• 甲状腺疾病。

药物也是一个因素——包括“避孕药、雌激素、乳腺癌药物他莫西芬、类固醇、一些利尿剂和治疗高血压的β受体阻滞剂，”希金斯博士说。

高甘油三酯会增加患代谢综合征梅奥诊所解释说，这些疾病还包括肥胖、高血压和高血糖，同时会进一步增加患心脏病和中风的风险。哈佛医学院还指出，高甘油三酯也会增加胰腺炎的风险。

“甘油三酯的临界值在150左右，”希金斯博士说。“如果你的甘油三酯超过200，这个数字就太高了。”他说，降低甘油三酯的最好方法是运动和饮食，并建议以下步骤:

• 与你的医生一起排除任何可能导致高甘油三酯的药物或医疗状况。
• 饮食中少吃糖、加工食品和来自肉类和奶制品的饱和脂肪。
• 避免饮酒，尤其是啤酒和混合饮料。
• 在一周的大部分时间里做一些有氧运动。
• 如果你超重就减肥。
• 不抽烟。

梅奥诊所说，如果改变生活方式并不能降低你的甘油三酯，医生可能会建议你服用药物，比如:

• 他汀类药物。这些药物用于治疗高胆固醇，可能有助于降低甘油三酯。
• 一类。它们被用来降低甘油三酯，但如果你有肾脏或肝脏疾病，就不能服用它们。
• -3脂肪酸。它们可以降低甘油三酯，最有效的处方形式，而不是作为一种非处方补充剂
• 烟酸。它可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，而且处方形式更有效。

“他汀类药物对于糖尿病患者降低甘油三酯尤其重要，”希金斯博士补充道。“烟酸通常用于甘油三酯超过500的人，他们有胰腺炎的风险。”

“对大多数人来说，”他说，“饮食和运动是最好的治疗方法。”

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