低甘油三酯，高LDL

甘油三酯和低密度脂蛋白都存在于血液中。这些颗粒和高密度脂蛋白一起构成了你的胆固醇谱。据美国心脏协会称，高水平的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇与冠状动脉疾病的风险增加有关。最佳情况下，甘油三酯水平应低于150毫克/分升，LDL应低于100毫克/分升。

根据Oilgae.com网站的说法，脂质是人体内的脂肪。甘油三酯是人体内大部分脂肪的化学形式。胆固醇是一种柔软的蜡状脂质，由你的身体产生，在许多动物产品中都有。血脂组是血液中这些血脂的测量集合，用于确定患心脏病的风险。

胆固醇和甘油三酯是身体正常运转所必需的。然而，如果血液中的甘油三酯或低密度脂蛋白颗粒过多，它们就会粘附在动脉壁上并堵塞动脉，导致一种叫做动脉粥样硬化的疾病，这是心脏病发作和中风的主要危险因素。高密度脂蛋白胆固醇有助于将低密度脂蛋白颗粒“护送”出血液，因此高密度脂蛋白水平的增加可以降低患冠状动脉疾病的风险。

根据美国心脏协会的说法，甘油三酯是人体内由碳水化合物等其他营养物质产生的脂肪。如果你摄入了没有立即使用的卡路里，它们会转化为甘油三酯，并被运送到脂肪细胞储存起来。

因为低密度脂蛋白有两个来源——你吃的食物和遗传——当你的身体产生高水平的低密度脂蛋白时，通过健康的饮食，你的甘油三酯可能会低，低密度脂蛋白也可能高。美国心脏协会表示，人体大约75%的胆固醇是在肝脏和其他细胞中产生的。

美国心脏协会建议食用饱和脂肪和反式脂肪含量低的食物，以帮助避免低密度脂蛋白水平升高。增加你的身体活动水平可以增加高密度脂蛋白水平，这可以帮助降低低密度脂蛋白水平。保持健康的体重，避免高脂肪食物和过量的酒精可以使甘油三酯水平保持在最佳范围内。

如果低密度脂蛋白水平仍然很高，你应该向你的医生咨询其他方法来保持你的胆固醇在健康的范围内。

美国食品和药物管理局表示，试图用红曲米等补充剂来降低低密度脂蛋白水平可能是有害的。在尝试减肥、增加身体活动水平或使用非处方产品降低胆固醇时，一定要咨询你的医生。