共用一把牙刷到底有多糟糕?

我们都曾被发现没有牙刷。你正在租房子度假，露营或住在朋友或约会对象的地方，但忘记了一个。然而，你不想在没有清洁口腔之前就上床睡觉。所以，你抓起别人的牙刷，给你珍珠般的洁白牙齿刷洗一下。更好。

但真的是这样吗?

我们开门见山吧。这真的很糟糕非常糟糕的-共用一把牙刷。“这是我永远不会推荐的东西，”安娜·墨菲，DDS报道弗吉尼亚州赫恩登Nova牙科诊所的一名牙医告诉livestrong网站。

“绝对不行，”他说科瑞娜莱顿她是乔治亚州萨凡纳的注册牙科保健师。

而且:“和别人共用牙刷从来都不是什么好时机，”他说Kami Hoss, DDS他是“超级牙医”的创始人，也是《牙医》的作者如果你的嘴会说话．

这就是为什么当涉及到你的牙刷时，最好避免分享。

霍斯博士说，你的口腔里充满了数十亿种微生物(如细菌、真菌)，它们统称为口腔微生物群。每个人的微生物组合都是不同的——他把这比作指纹——“在健康的口腔中，这种微生物群是平衡的，”他说。

你的牙刷和你独特的口腔微生物群有着非常密切的关系。

霍斯博士说，刷牙会导致数以百万计的微生物附着在刷毛上。他说，当你刷牙时，你会把嘴里的碎片踢起来——记住，你可能感染了病毒，或者你的牙龈可能出血。这些都用在牙刷上。这意味着如果你用别人的牙刷，它会把整个口腔派对转移到你的嘴里，更不用说你会把那些被污染的刷毛擦到自己的牙龈里。

因此，有可能感染病毒或引入与蛀牙有关的微生物牙龈疾病霍斯博士说。

这并不意味着如果你们共用一支牙刷蛀牙或者牙龈疾病。如果你在想，我以前也这么做过，没出过什么坏事，我们完全理解你的想法。霍斯博士说，蛀牙和牙龈疾病的发展是多因素的，在很大程度上取决于你的潜在免疫系统和你自己的口腔微生物群等因素。

但是，不值得冒这个险。这些类型的坏细菌是机会主义的——它们真的很喜欢在你的嘴里生长和繁殖。最好别给他们机会。顺便说一下，无论你是和家人还是朋友共用牙刷，无论你是一次还是定期共用牙刷，这个建议都适用。

亲吻某人，尤其是亲热，绝对会让你接触到别人的唾液和潜伏在那里的病毒。这就是为什么当你的伴侣抽烟或抽鼻子时，你要远离他们。

然而，刷牙可以起到额外的作用。

莱顿说:“细菌隐藏在牙龈下，牙刷的刷毛会搅动口腔中的牙周细菌。”此外，某人的牙龈可能出血当他们刷牙时(如果是你，和你的牙医谈谈美国牙医协会据说这是牙龈炎的征兆)，刷牙可以分解牙菌斑。

即使是一个非常热烈的吻也不会破坏斑块并导致出血。

墨菲医生说，你可以做以下几件事，让你的口腔保持半清洁，而不用用别人的牙刷:

• 放少量牙膏在你的手指上，假装你的手指(清洁!)是牙刷。
• 墨菲医生说，用干净的毛巾“轻轻擦掉牙齿上的牙菌斑”。
• 用漱口水漱口。
• 使用牙线。

理想情况下，你应该使用自己的牙膏管或牙线(也许可以在包里放一支以防万一)，因为霍斯医生不建议分享任何口腔护理产品。

对健康也很重要:确保你把牙刷分开存放。

2020年10月发表的一项关于COVID-19期间家庭口腔保健习惯的研究BMC口腔健康在美国，只有3%的人共用一把牙刷，但64%的人使用同一个容器来盛放所有人的牙刷，这也可能导致病毒的交叉污染。

如果你感染了任何病毒(COVID-19、流感或日常感冒)，扔掉旧牙刷然后换一个干净的，新鲜的。

墨菲博士说，用完牙刷后，用清水冲洗掉牙刷上的牙膏或碎屑，然后直立存放，以便自然风干，这样比用牙刷盖更不容易滋生细菌。

它是坏的。这是恶心。三分之三的牙科专家建议在任何情况下都不要共用牙刷。