这就是为什么你早上的口气这么难闻

在电影中，当两个人早上在床上翻身，给对方一个相当亲密的吻时，这总是一个值得怀疑的决定。但也许，不像你我，他们早上没有口臭?这可能吗?

早上的口气属于口臭的范畴，Rob Raimondi, DDS报道纽约曼哈顿一家牙科公司的联合创始人，他告诉livestrong网站。他解释说，这种气味是“口腔中的细菌消化牙齿、牙龈和舌头上残留的未清洁食物残渣的结果。”随着时间的推移，它会硬化成斑块，香气就会恶化。

一夜之间口臭的区别在于，你在白天不断产生唾液，洗掉食物残渣，帮助你保持口腔清洁和呼吸清新。

然而，在睡眠期间，你身体的代谢过程会减慢，唾液分泌会减少，布鲁斯·瓦劳瑞，DDSProHealth dental在纽约和新泽西的首席牙科官告诉livestrong网站。口干自然会增加臭味。打盹时用嘴呼吸、吸烟和喝酒往往会使情况更糟。

瓦劳瑞博士说，此外，每个人口腔细菌的平衡、唾液的数量和质量都不一样，有些人的口腔里不会积累很多牙菌斑。含义:有些人早上的口气不像其他人那么糟糕。也许这就是为什么你的伴侣不介意吻你……

早上刷牙就是答案。醒来后喝点水滋润口腔。瓦劳瑞医生说，如果时间允许的话，最好先吃早餐，然后再刷牙。如果没有，那就起床后刷牙。

瓦劳瑞博士说，只用漱口水漱口无助于缓解口臭。“这些东西在嘴里维持不了多久。它们目前只是一种口气清新剂，”他说。口香糖也是一样。

除了刷牙，你还可以做一些事情来控制早晨的口臭，尽可能保持口腔清新:

想都别想跳上床没有使用牙线．的美国牙医协会(ADA)建议每天使用一次牙线。(瓦劳瑞博士说，斑块形成可能需要12到24小时。)

美国医生协会说，白天何时使用牙线取决于你自己。但是在晚上把这些黏糊糊的东西清除出来是有好处的，因为它可以帮助你在睡觉前尽可能保持口腔清洁。

此外，刷牙两分钟;雷蒙迪博士说，电动牙刷清洁表面最有效。好处:很多牙刷都能记录你刷牙的时间，所以你不能吝啬。

雷蒙迪医生建议，用刮舌器刷舌头。随后使用不含酒精的漱口水。(你最好不要喝酒，因为它会让你的嘴巴变干。)

洋葱和大蒜可以为你的食物增添美味，但它们也往往对你的呼吸有长期的影响。如果你因为某种原因想要避免早上的臭鼬气味，那么考虑在晚餐时避免这些类型的食物。

雷蒙迪博士说，这些产品“将有益的细菌引入口腔，防止致病细菌繁殖”。

他建议TheraBreath口腔护理益生菌，这些都是可咀嚼的含片。

一些疾病会导致早晨口臭，包括睡眠呼吸暂停(你更有可能张大嘴巴睡觉和/或打鼾，会让你的嘴巴变干)，以及反酸(GERD)，瓦劳瑞医生说。

如果你有(或怀疑你有)其中一种情况，请向医生咨询治疗方案。

美国牙医协会并没有官方建议每年应该看多少次牙医。相反，最好由你和你的牙医根据你过去和现在的口腔健康状况来决定，同时考虑到你的保险范围。

瓦劳里医生建议每年至少做两次综合检查，并确保自己的x光片是最新的。蛀牙(又名蛀牙)、感染和牙龈炎相关的骨质流失都是导致口臭的主要因素，包括早晨口臭——所以最好预防这些问题或尽快治疗。