即使你刷牙和用牙线，你仍然会患蛀牙的6个原因

说到牙齿卫生，你总是表现出色:你是一个完美的牙线使用者，也是一个出色的刷牙者。这就是为什么你可能也被难住了，因为你一直长蛀牙。那么是什么原因呢?

我也不想打击你，但是刷牙和使用牙线只是对抗蛀牙战斗的一部分。是的，即使有一个坚实的口腔健康养生法，仍然有可能出现像这样的牙齿问题蛀牙．

在你举起双手把牙刷扔进垃圾桶之前，让我们先明确一点:这是正确的口腔卫生习惯对牙齿和牙龈健康至关重要它们对容易蛀牙的人尤其重要。所以，继续每天刷牙两次经常使用牙线．

考虑到这一点，我们和牙医谈了谈大卫·米托拉，DDS她是纽约州牙科协会的发言人，了解为什么即使你好好护理你的牙齿也会发生蛀牙，以及你可以做些什么来降低风险。

如果蛀牙在家族中遗传，你可能会怀疑你的DNA是否与你的牙齿问题有关。那么，你能生下来就有坏牙吗?答案是是的，在某种程度上。

米托拉博士说，虽然口腔卫生和饮食等因素(稍后会详细介绍)可以极大地促进(或抑制)蛀牙，但“研究表明，遗传也会在你患蛀牙的风险中发挥作用。”

例如，米托拉博士说:“与蛀牙有关的基因通常与牙釉质形成、唾液产生或免疫反应有关。”他补充说，基因也可能在一定程度上决定了生活在你嘴里的细菌的类型，这可能会使你(或多或少)容易患蛀牙和牙龈疾病。

也就是说，角色遗传学与牙科疾病尚不完全清楚，进一步的研究将有助于更好地预测预防和治疗。”

你有没有注意到你的牙龈线最近变低了?米托拉医生说，你可能患有牙龈萎缩，当你的牙龈萎缩到牙釉质层以下，露出牙根表面时就会出现这种情况。

牙龈萎缩会给你的牙齿健康带来麻烦。米托拉博士解释说，这是因为你的牙根表面比牙釉质更薄，含有的矿物质含量也更少，这使得它更容易形成蛀牙。

他说，牙周病、不合适的假牙和吸烟等因素都会增加牙龈衰退的几率。

磨牙磨牙症是一种常见的习惯，会损害你的口腔健康。

米托拉博士说:“磨牙时施加在牙齿上的压力会导致现有的填充物和牙齿本身断裂，使它们更容易形成蛀牙。”

磨牙还会导致牙龈萎缩，我们已经知道，这会增加蛀牙的风险。

＂晚上保安睡觉时穿的衣服是一种有效的减少负面影响的方法磨牙的影响米托拉博士说。

米托拉博士说:“尽管有良好的口腔卫生习惯，比如定期刷牙和使用牙线，但不良的饮食习惯往往会导致蛀牙的发展。”

你可能已经知道，果汁、运动饮料、苏打水、糖果和谷物等含糖食物会导致蛀牙。但米托拉博士说，还有其他类型的对牙齿有害的食物因为它们也会增加蛀牙的几率，包括:

• 高酸性食物:如果你经常吃含酸量高的食物(比如碳酸饮料，如苏打水、苏打水和番茄酱)会导致牙齿腐蚀，引发牙釉质的破坏。
• 粘的食物:从花生酱到干果，粘稠的食物会卡住了在牙齿的咀嚼面，这增加了暴露时间和蛀牙的可能性。
• 淀粉类食物:意大利面、白面包和土豆等精制碳水化合物接触口腔中的细菌后会分解成糖。

患有慢性疾病的人口干可能会有更高的蛀牙风险，因为他们不能产生足够的唾液，而唾液可以自然地冲洗牙齿，”米托拉博士说。

因为口干通常是其他健康问题的副作用，所以和你的医生或牙医谈谈很重要，他们可以帮助你确定潜在的原因。

同时为了缓解口干的不适，可以使用无酒精的漱口水以及有助于保持口腔湿润的含片，米托拉博士说。

虽然很少见，但如果你有舌头打结，你可能很容易患蛀牙。这种(可能是遗传的)疾病发生在你出生的时候，当你有一个不寻常的短、粗或紧的组织带(称为舌系带)，它仍然附着在舌头底部梅奥诊所．

根据梅奥诊所的说法，因为这种情况限制了舌头的活动范围，戴舌头领带的人可能很难清除牙齿上的食物残渣。因此，这会导致蛀牙和牙龈炎(牙龈炎症)的产生。

如果舌头打结严重影响了你的进食或说话能力，医生可能会建议你做手术来解决这个问题。

除了良好的口腔卫生习惯，比如每天刷牙和使用牙线，你还可以采取其他预防措施来减少蛀牙的发生。米托拉博士在这里分享了一些:

控制蛀牙的最好方法是和你的牙医讨论。米托拉博士说，你们可以一起回顾一下自己的风险因素，制定一个定制的口腔卫生计划。

当然，定期(每六个月)去看牙医，以防止可能出现的牙齿问题。

米托拉医生说，如果你有牙根蛀牙和牙龈萎缩的病史，牙医可能会给你开高浓度含氟牙膏，以强化牙釉质层以下的牙齿。

局部氟化物清漆也有助于加强你的牙根表面，可以由你的牙医使用，他补充说。

米托拉博士说:“晚上刷牙后不吃零食是一个很好的习惯。”“留在牙槽里的食物更有可能导致蛀牙。”

睡前尤其要避免含糖、粘稠、淀粉和高酸性食物。

保持肌肤水润能帮上大忙。喝水不仅能洗掉食物残渣，还能稀释酸性物质。

米托拉博士说:“每次你吃东西或喝水，你嘴里的酸度就会上升。”记住，酸会腐蚀你的牙釉质，增加蛀牙的可能性。

饮用含氟化物的水还能增强牙齿，保持口腔湿润，最大限度地减少导致蛀牙的细菌美国牙医协会(ADA)。

从技术上讲，这算是口腔卫生。尽管你可能经常使用牙线，但水牙线可以让你的牙龈健康更上一层台阶，帮助保护你的牙齿免受蛀牙。

米托拉博士说，水力牙线对于经常被食物残渣卡在牙缝中的人来说是有效的。

因为水牙线有助于清除牙菌斑，它们可能-结合每天两次刷牙-降低蛀牙和牙龈疾病的风险艾达．

水牙线是一个特别有用的选择对于那些发现经常使用牙线困难，包括那些有牙套或桥架的人。