西梅汁会让你抽筋吗?

西梅汁是一种很好的纤维来源，但可能会导致一些人不必要的腹部绞痛。西梅汁富含钾、B族维生素和纤维，有助于保持健康。喝西梅汁引起的抽筋可能是由肠道气体、纤维的副作用或消化状况引起的。西梅汁通常用于治疗便秘，但在使用它治疗任何疾病之前，请咨询你的医生。

胃痉挛是肠道内气体滞留的常见症状。某些蛋白质、糖和碳水化合物会导致结肠发酵，从而产生多余的气体。根据美国国家消化系统疾病信息交换所的数据，适量的气体通过直肠每天排出约14次。如果气体被困在你的肠道里，你会变得臃肿，整个腹部都有中度疼痛。如果抽筋持续或恶化，你无法完成日常生活，打电话给你的医生。

一杯西梅汁含有每日所需纤维摄入量的11%。消化系统中纤维的突然增加会导致各种胃肠道症状。Familydoctor.org网站指出，突然在饮食中增加纤维的常见副作用是肠道气体、腹胀和腹部绞痛。建议你慢慢增加每天摄入的纤维量，每天摄入20到35克纤维。大多数抽筋会在几小时内消退，通常是在排便之后。

如果你已经有消化系统疾病，如肠易激综合征、克罗恩病或溃疡性结肠炎，某些食物可能会引发常见的消化系统症状，如抽筋。每一种情况都是不同的，需要医疗监督才能有效地治疗症状。并不是每个有这些消化问题的人都会因为喝西梅汁而抽筋。如果你有消化问题，喝西梅汁后会出现严重的抽筋，停止饮用这种饮料，并打电话给你的医生。

大多数喝西梅汁的抽筋很可能是正常消化困难的结果。某些症状是值得关注的原因，应该立即报告给你的医疗保健提供者。相关症状包括大便带血、呕吐带血、面部肿胀、呼吸短促、面部肿胀、胸痛、肩痛和头晕。