痤疮是一种皮肤状况，会导致各种粉刺或粉刺，如白头、黑头或囊肿。如果你有痤疮，一些食物，比如黑巧克力，会引发痘痘;然而，痤疮的诱因因人而异。黑巧克力还含有与痘痘爆发有关的成分，比如糖和脂肪。把它从你的饮食中去除，以获得更清洁的皮肤，不会导致任何营养缺乏。乐动娱乐网但是，针对你的具体问题，可以咨询皮肤科医生。
痤疮的原因
当皮肤油脂腺和死皮细胞中的皮脂堵塞毛孔或滤泡时，细菌就会以油脂为食，导致粉刺。皮肤过度油腻，皮肤细胞周转缓慢，激素和炎症都是导致痤疮并使其恶化的原因。没有任何食物，包括黑巧克力，会导致粉刺。相反，食物会加剧痤疮的一些原因，如皮肤的油性和炎症。
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巧克力对粉刺的影响
根据美国骨科皮肤病学院(AOCD)的说法，巧克力是痤疮患者经常选择的引发痘痘的食物之一。在100克含有70%到85%可可固体的黑巧克力中，有近24克糖。它还含有近25克饱和脂肪。糖和饱和脂肪会增加胰岛素水平，进而导致体内炎症，使痤疮恶化。然而，AOCD指出，巧克力很少是加重痤疮的因素。如果你是一群受巧克力影响的痤疮患者，从你的饮食中消除它可以帮助减少粉刺。
研究
在2009年9月发表在《BMC公共卫生》杂志上的一项研究中，奥斯陆大学的研究人员调查了18至19岁青少年的饮食、痤疮和精神痛苦之间的联系，他们使用了一份清单、问卷和社会人口因素来自我报告痤疮。他们发现，频繁食用巧克力或糖果与男性痤疮之间存在显著联系。然而，还需要进一步的研究来验证这些发现。
注意事项
如果你决定停止吃黑巧克力来治疗痤疮，你可能需要等待六个月才能看到任何改善。请记住，其他食物，包括精制碳水化合物、乳制品、肉类和任何导致过敏的食物，也可能会增加粉刺。因此，只从你的饮食中去除黑巧克力可能不会得到你想要的结果。在吃了你怀疑会引发痘痘的食物后，写日记记录痘痘爆发的情况。如果你有健康问题，在改变你的饮食习惯之前先咨询一下你的医生。