骶结节韧带和骶棘韧带将骶骨固定在骨盆骨上。虽然它们的韧带很粗，但在剧烈或重复的体育活动中，它们会受到压力和损伤，并可能导致臀部疼痛。物理治疗的重点是减轻最初的疼痛和防止再次受伤。
骶结节韧带
韧带从骶骨开始，骶骨是脊柱底部的三角形骨，向下延伸到骨盆。它从骶骨前部向前延伸，向下附着在坐骨结节上，坐骨结节是构成骨盆环的一块骨头上的突出骨。它的作用是当脊柱受到向下的压力时，防止骶骨向前倾斜。在跳高、高尔夫、体操、投球和排球扣球等运动中，下背部会产生大量的拱形。
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疼痛的物理治疗
最初的物理治疗目标是通过减少损伤刺激和减少局部痉挛和炎症来减轻疼痛。如果是骶结节韧带扭伤，应停止使人不适的运动，休息，用冰敷减轻疼痛。每天使用几次冰，每次最多20分钟。
预防物理疗法
治疗性练习可以增加下背部和骶骨区域的力量和稳定性，有助于防止骶结节韧带损伤。核心强化训练结合拉伸来增加腿筋、髋关节屈肌和臀肌的灵活性，将提高下肢的减震能力，减少韧带的压力
其他治疗方法
对于更持久的骶结节结构问题，寻求改变韧带瘢痕组织的治疗方法可能会有所帮助。为了分解疤痕组织并提高韧带的灵活性，可以使用grasston技术或其他形式的深层组织按摩，如交叉纤维摩擦疗法，以分离韧带中的纤维。在其他情况下，解决方案可能是加强韧带纤维，这样prolotherapy(注射到韧带中刺激更多的疤痕组织)可能会使运动更容易。如果你有持续的问题，和你的医生或治疗师谈谈这些选择。