流鼻血可能意味着维生素缺乏

鼻血，也称为鼻出血，有多种原因，多发生在16岁以下的儿童。在大多数情况下，流鼻血是由轻微的创伤引起的，几分钟内就能止血，特别是如果用冰敷或捏鼻梁的话。儿童和成人缺乏维生素导致的流鼻血更难止住。流鼻血也可能是严重疾病的症状，特别是如果流鼻血频繁且出血超过20分钟，所以应该考虑咨询专业人士。

鼻子的血管相对脆弱，容易因鼻外伤而破裂，无论是物理打击还是用力吹鼻子。它们也可能是粘膜干燥和炎症的结果，侵略性的挖鼻损伤粘膜衬里或上皮细胞，鼻子后部的良性生长或血液凝固障碍。缺乏某些维生素，尤其是K和C，会导致流鼻血。

维生素K是一种酶的辅助因子，这种酶催化谷氨酸生成γ -羧谷氨酸，这是凝血发生所必需的。凝血是通过凝块形成来阻止血液流动的过程，这对修复受损的血管至关重要。一旦血管破裂，维生素K缺乏就会导致无法控制的出血。鼻子的创伤很容易损伤它的小动脉，如果没有足够的维生素K，鼻子会比正常情况下损失更多的血液。维生素K缺乏的其他症状包括皮肤和肌肉容易擦伤、牙龈出血、尿血和便血。

维生素C是正常胶原蛋白发育所必需的，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白存在于皮肤和血管中。缺乏维生素C会使血管衰弱，从而导致一种叫做脆弱毛细血管的疾病。鼻子脆弱的血管和毛细血管特别依赖健康的胶原蛋白来防止破裂和渗漏。据《世界卫生组织》报道，严重的维生素C缺乏，即坏血病，通常会导致容易引起的鼻子和牙龈出血，以及皮肤和肌肉擦伤马里兰大学医学中心。严重的维生素C缺乏症在西方国家极为罕见，尽管不吃新鲜水果和蔬菜的人确实会出现轻微的维生素C缺乏症。

缺乏维生素B-9和B-12会增加流鼻血的风险，因为它们会导致血液中同型半胱氨酸水平升高，从而破坏血管壁，使它们更容易发生动脉瘤和破裂。

维生素A是保持鼻子、鼻窦、嘴巴、眼睛和消化道粘膜湿润和健康所必需的。缺乏会导致鼻腔干燥和炎症，使鼻腔更容易受伤和出血。干燥的粘液膜也会增加感染的风险，这也会导致鼻出血。根据世界卫生组织的说法，橙色和黄色的蔬菜和水果是维生素A的良好来源马里兰大学医学中心。