维生素缺乏引起的皮疹

你一定听说过维生素对你有好处，但你可能不知道维生素对健康的皮肤很重要。虽然维生素是人体许多功能所必需的，但人体不能制造大多数维生素。正因为如此，当没有从环境中获得足够的维生素时，通常是由于不良的饮食习惯或紊乱干扰了消化道对食物营养的吸收，就会出现维生素缺乏。

由于皮疹和皮肤变化很容易看到，有时它们是维生素缺乏的第一个迹象。如果你注意到下面描述的任何变化，或者如果有其他原因，你认为你可能缺乏维生素，就去看医生。

维生素C是一种抗氧化剂，在许多身体功能中起着重要作用，包括一种叫做胶原蛋白的重要蛋白质的产生。水果和蔬菜是维生素C的主要来源，因为健康的皮肤含有大量的胶原蛋白，维生素C缺乏(也称为坏血病)会导致皮肤发生变化。瘀伤是坏血病的常见症状。皮肤很粗糙，很容易撕裂。皮肤上的毛发可能有螺旋状的外观，出血可能发生在每根毛发的基部。

烟酸主要参与细胞内的能量生产。饮食摄入不足，以及某些药物，可能导致烟酸缺乏——也被称为糙皮病。缺乏烟酸的皮肤变化通常始于阳光照射区域的炎症，因为皮肤对太阳紫外线异常敏感。皮肤看起来又红又痛又痒，就像晒伤一样。

随着时间的推移，皮肤变得肿胀和水泡。一旦水泡破裂，皮肤就会结满褐色鳞片。这些区域最终变厚，颜色变深。手背最容易受影响。面部、颈部以及胳膊和腿的其他部位也经常受累。

核黄素是另一种能产生能量的维生素B。核黄素缺乏会导致皮肤发炎，尤其是在鼻子、前额、脸颊和耳后。它也通常影响生殖器区域，根据2016年10月的一篇文章克利夫兰临床医学杂志“这一区域的炎症是许多人核黄素缺乏的第一个迹象。核黄素缺乏对男性生殖器区域的影响往往比女性更严重。

维生素B6是体内100多种酶的正常功能所必需的。克利夫兰临床医学杂志”文章。维生素B6缺乏的情况很少见，除非是酗酒者或服用了某些使维生素B6失活的药物。

维生素B6缺乏会导致脂溢性皮炎——皮肤变红，有白色或黄色的鳞片脱落。最常出现在面部、头皮、颈部、肩膀、臀部和会阴。维生素B6缺乏还可能导致角性口炎——嘴角红肿的炎症。因为维生素B6是烟酸产生所必需的，维生素B6缺乏也会导致烟酸缺乏性皮肤变化。

维生素B12是DNA生成所必需的，DNA生成过程发生在每个细胞中。不足为奇的是，维生素B12缺乏对身体有很多影响。最常见的皮肤变化是皮肤变黑——色素沉着——或皮肤变亮——色素沉着。根据2008年4月的一篇文章，色素沉着最常发生在手背和脚背。加拿大家庭医生缺乏维生素B12还可能导致角性口炎。。

生物素在碳水化合物和脂肪的代谢中起着重要作用。生物素缺乏是极其罕见的，因为人体不需要大量的生物素，这种维生素存在于大量的食物中，它可以由生活在肠道中的细菌产生。生物素缺乏可引起脂溢性皮炎。这种皮疹往往首先出现在嘴、鼻子和眼睛周围。根据2015年1月的一篇文章，皮肤也可能对真菌感染异常敏感。今天脚病学”。

维生素A实际上是一组非常相似的维生素，包括视黄醇、视黄酸和β -胡萝卜素。维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着它储存在体内以备将来使用。正因为如此，维生素A缺乏症并不常见。维生素A是皮肤外层正常形成所必需的。由于缺乏维生素A，皮肤会变得干燥、发痒和起鳞。严重缺乏维生素d会导致皮肤出现深层裂缝。

维生素K是产生凝血因子所必需的，凝血因子是血液中产生血栓的蛋白质。由于缺乏维生素K，血液不能正常凝结。这可能会导致容易的瘀伤，以及皮肤伤口造成的长时间出血。

由Mary D. Daley博士审阅并修订