为什么你感冒的时候没有胃口?

根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据，感冒的三个最常见症状是打喷嚏、流鼻涕和鼻塞。但是，除了疼痛、喉咙痛、咳嗽之外，食欲不振也是常见的症状。当一个人感冒时，一些身体因素结合在一起会减少饥饿感。

重要的是要意识到，不是每个患感冒的人都有食欲不振的经历，而且这种症状不像其他一些人那样经常出现。尽管如此，它确实经常发生，医生们对它发生的原因有各种各样的想法。据CNN的黛布拉·阿尔班报道，鼻塞会剥夺人的嗅觉能力，所以他们也会失去食欲。卡迪夫大学认为，这种症状是由于对抗感染的化学物质在大脑中循环，并命令身体保存所有能量来驱除寒冷。

鸡汤是感冒患者最常吃的食物之一，它为什么有帮助可能是有科学依据的。即使感冒的人不觉得饿，当他们吸入热汤中的蒸汽时，鼻腔中的充血也会消失。美国国立卫生研究院补充说，汤中的液体和盐有助于对抗感冒病毒。

那些在感冒时因为不觉得饿或渴而忽视吃喝的人更有可能出现脱水、不良健康影响或症状恶化。身体需要足够的热量和营养来成功治愈和抵御感染，缺乏这些供应是有害的。

在为CNN撰写的文章中，梅奥诊所的传染病专家Priya Sampathkumar博士强调，无论食欲如何，感冒患者应该吃任何让他们感觉良好和有吸引力的食物，无论是汤还是冰棍。喝水也很重要。MayoClinic.com网站指出，肉汤、水、果汁和其他不含酒精和脱咖啡因的饮料是防止脱水和补充发烧时身体产生粘液或出汗时失去的水分所必需的。

有些感冒病毒传染性很强。虽然很难防范，但还是有一些有效的预防措施可以采取。《纽约时报》的健康指南建议经常洗手，定期消毒和清洁家中的表面，使用洗手液，保证充足的睡眠和大量饮水。