缓解喉咙痛的最佳热汤(以及应该避免的)

当你有一个喉咙痛在美国，你可能最不想考虑的事情就是吞下任何东西。但是像汤这样的温液体可以舒缓，可以帮助更快地缓解你的症状。诀窍是要有策略地选择你喝的东西。

在这里，了解一下引起喉咙痛的常见原因，以及哪些汤最能缓解喉咙痛。

“喉咙痛可能是由传染性或非传染性原因引起的，”他说Sonya Chawla医学博士她是马里兰州的内科医生。“以呼吸道为目标的病毒是引起喉咙痛的最常见感染原因。”

导致喉咙痛的第二个最常见的原因是细菌感染，比如链球菌性咽喉炎。但是，也有一些非传染性的原因导致喉咙痛，比如过敏、鼻窦炎、胃酸倒流舒拉博士说，在美国，人们经常接触烟草烟雾等。

无论什么原因导致你的喉咙痛，你都想要缓解和快．

舒拉医生说:“热汤是治疗喉咙痛的好方法。“它不仅能缓解喉咙痛，而且还能提供水这在生病期间很重要。”

但是，选择合适的汤是关键。

尽量选择低钠包装的汤和汤，尤其是味道温和、食材柔软的，比如煮熟的鸡肉和蔬菜。

注册营养师西德尼·格林，RD他建议喝“含有大蒜、洋葱、生姜和姜黄的汤，因为它们有抗炎的功效。”

格林说:“避免喝咸的、辣的或配料粗糙的汤。”罐装汤中含有大量盐，会导致脱水。”

舒拉医生还说，任何辛辣的东西都可能非常刺激，质地粗糙的汤，比如未煮熟的蔬菜，会伤害你已经发炎的喉咙。番茄汤是酸性的，也可能会刺激你的喉咙。

在包装好的肉汤中加入米饭或冷冻蔬菜等简单的食材，就能做出轻松的汤，不费多大力气就能缓解疼痛。

如果你没有心情喝汤，如果你在战斗，还有其他好的选择链球菌性喉炎感冒或其他非传染性疾病。

舒拉博士说:“冰和冰棍等冷冻食物可以帮助麻木喉咙，同时还能提供水分。”冰可以让你的喉咙麻木，缓解疼痛和瘙痒。水果冰棍也可以提供必需营养素，如维生素C这是感冒时需要的。

冰沙很容易下咽，而且富含维生素和矿物质，可以从你选择的水果和蔬菜中获取。另外，抗氧化剂和维生素C可以帮助你更快地战胜疾病。

洋甘菊，绿色或甘草根蜂蜜茶是一种很好的自然疗法．蜂蜜还有助于覆盖喉咙后部的粘膜，这可以提供缓解。

舒拉博士补充说:“此外，花草茶通常不含咖啡因，咖啡因会让你脱水。”“保持水分非常重要，因为它能让你的身体更快地恢复。”

像土豆泥、燕麦片或炒鸡蛋这样的软食物是在治疗喉咙痛的同时还能获得足够的食物的好方法。它们易于吞咽，不会像脆脆的或硬的食物那样刺激你的喉咙。