水果曼妥思的卡路里

曼妥思，通常被称为“新鲜制造者”，是一个受欢迎的耐嚼薄荷糖品牌，在世界各地销售。曼妥思是一种多种水果口味的薄荷，通常被当作糖果而不是口气清新剂来食用。一个面包卷的卡路里含量很高，含有大量的碳水化合物。

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水果曼妥思由甘草制成，使产品有嚼劲，每100克含有387卡路里美国农业部(美国农业部)。每卷水果曼妥思包含14块。这种甜食的成分包括糖、葡萄糖糖浆、椰子油、甘草提取物、淀粉、天然调味品和使糖果具有坚硬外壳的上光剂。

曼妥思糖果的水果品种营养信息如下:乐动娱乐网

• 没有蛋白质
• 1.8克总脂质脂肪
• 93克碳水化合物
• 69克糖

曼妥思品牌还销售其他类型的口味糖果和口香糖，比如:

薄荷曼妥思每100克含有333卡路里，而水果曼妥思每100克含有387卡路里。薄荷型也有少量的糖在66.67克，相比之下，69克，每美国农业部．

如果你更喜欢水果味，你可以选择无糖曼妥思，有薄荷味、鹿蹄草味和混合浆果味等口味。每100克含有161卡路里和96克碳水化合物美国农业部．

虽然它们不含糖，但你会发现97克总糖醇。你不应该被这种成分欺骗。的耶鲁大学纽黑文医院说尽管糖醇与“糖”和“酒精”同名，但它们不包含相同的化学结构。糖醇在糖果中只是用作甜味剂和膨松剂。它们来自浆果和水果等植物产品，作为糖的替代品，它们提供的卡路里比真正的糖少一半到三分之一。

把水果曼妥思糖换成曼妥思口香糖，可以减少卡路里，还能满足你对甜食的渴望。的美国农业部每块口香糖只含有5卡路里，1.5克碳水化合物，5克钠，不含糖和脂肪。作为额外的奖励，2015年5月发表在生物医学研究国际发现嚼口香糖可以提高注意力，促进健康在早晨提高你的皮质醇水平。

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如果你一定要有糖果在美国，你可以选择比水果曼妥思更有益于健康、卡路里更低的产品。例如，吃含有坚果或花生酱等坚果成分的糖果可以为你的饮食添加蛋白质，而且你仍然可以吃甜点。你可以试着用以下产品代替水果曼妥思:

M&M的花生巧克力糖果。据美国食品和健康协会称，一包这种零食含有242卡路里，4.5克坚果蛋白质，163毫克钾和47.9毫克钙，以及微量纤维、铁、磷、铜和硒美国农业部．

里斯花生酱杯。每杯咖啡含有87.6卡路里，只有9种碳水化合物，1.74克蛋白质和13.3毫克钙，以及微量的磷和钾美国农业部．

士力架吧。如果你选择有趣的大小，你将消耗83.5卡路里，1.28克蛋白质，10克碳水化合物和12.2毫克镁，每盎司美国农业部．

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