从历史上看，美国各地的社区管理并没有达到应有的多元化和包容性。如果你在过去十年左右的时间里参加过当地的比赛或跑步俱乐部，你很快就会意识到，冲过终点线的大多数人都是白人，瘦而健康。
有一种观念认为，你必须以特定的方式“看”，能够跑特定的距离，为竞技比赛进行训练，以确定自己是一名跑步者，因为这是历史向我们展示的。
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为什么运营社区缺乏多样性
“当你看到长跑运动的诞生时，它始于1963年比尔鲍尔曼(耐克创始人，1972年美国奥运代表队田径总教练)在俄勒冈州尤金市号召人们和他一起跑步，你知道俄勒冈州是一个禁止黑人居住的州，”他说艾莉森·玛丽拉Désir，活动家，创始人哈莱姆区运行而且Run 4所有女性他是黑人跑步:在一项并非为我们而生的运动中寻找自由．
“通过我在书中的研究，我知道了原因。直到20世纪50年代，黑人一般不允许居住在尤金市和俄勒冈州。所以当你想到比尔·鲍尔曼呼吁人们和他一起跑步时，你可以看看照片，看到的都是白人男人、女人和孩子。”
据《华盛顿邮报》报道，早在19世纪40年代，俄勒冈州就制定了黑人排斥法，禁止黑人在该州居住，正因为如此，今天只有少量的黑人和棕色人种居住在那里俄勒冈历史学会．
美国Désir说，美国严重的种族主义历史，比如俄勒冈州的排外法律，是黑人和棕色人种跑步者在今天的运动中仍然很少被代表的众多原因之一。
Désir说，跑步的领导，比如组织的董事会成员或组织比赛的人，也主要以白人为中心——尤其是白人男性。跑步组织、运动品牌和媒体没有充分强调有色人种的跑步者，也没有为边缘人群创造一个安全的跑步空间。
“权力一直集中在白人手中，他们也负责代表谁是运动员。所有这些因素都解释了为什么黑人和棕色人种从来没有真正接收到[跑步]是为他们准备的信息，”Désir解释道。
所以，如果你想在你自己的跑步社区中创造有意义的改变，并将其转变为一个真正代表你想要加入你的俱乐部的人的团体，就需要认真考虑领导委员会和你举办跑步的社区等因素。
接下来，我们采访了跑步俱乐部的领导人和积极分子，分享你可以采取的步骤，使你的社区更具包容性。
1.评估你的跑步俱乐部的领导委员会
在跑步队伍中名列前茅的人表明了跑步团队的多样性，所以你必须看看是谁在指导你的跑步俱乐部的努力。如果你的领导委员会里的每个人都和你长得很像，有着相同的背景，或者年龄和体型相似，那就表明你的跑步俱乐部可以在团队多元化方面做得更多。
如果你是一个跑步团队的领导者，你也可以通过鼓励那些可能从未将自己视为领导者的人来培养包容性。在你的俱乐部里可能有人拥有领导者的所有技能和品质，但他们没有意识到他们能够进入这个角色，所以创造机会培养新的领导者是有帮助的，Désir说。
“每当我挑选领导者的时候，我都很注意，要挑选种族多样化、背景、年龄和体型不同的人。因为领导者是社区所尊敬的人，他会说，‘哦，他们在某种程度上代表了我。’你拥有的领导越多元化，社区就越有代表性，反过来，就会有更多的人出现。”
2.改变你举办跑步的社区
你可以通过每周在你所在城镇或城市的不同社区举办跑步活动来扩大你的跑步社区。这让边缘社区的人们感到他们是受欢迎的，可以参与进来。
“不要说你想要成为一个包容性的跑步团队，而是只在你的同类区域举办跑步。你要愿意接送别人，也要愿意花时间开车去其他更方便的地方。卡洛琳苏，创始人多样化的我们这是一个Instagram账户，关注美国和海外不同种族的跑步者。“多样性和包容性是有代价的，这种代价通常是不得不付出努力或牺牲时间的不适。”
巴普蒂斯塔说，花点时间和精力与你想要到达的社区的跑步者联系，帮助他们获得资源和支持。
“不要指望人们离开他们的社区来找你训练。去他们的社区找他们，但要用一种真实的方式，”他说。
这可能意味着你要与当地其他不同人群的跑步团体合作，并与他们一起举办每周的社区跑步和活动。当人们看到你和他们认同的群体一起工作过，他们会更倾向于参与其中。
“这真的取决于那些有权力和特权采取行动奉献自己的人，”他说Mikah迈耶她是LGBTQ+活动人士，也是Brooks Run Run Happy的倡导者。
例如，“现在城市有一个十字路口有彩虹人行道，你可以说，‘嘿，这个月我们的外展活动，我们将在一个有彩虹人行道的十字路口见面，并接触到酷儿社区。我认为，如果他们让有权力和特权的人感到不舒服，那么这意味着没有权力和特权的人会更舒服，也更有可能参加。”
“如果你在支持一个慈善机构，那就去做志愿者。去社区里找个人，支持他们的跑步之旅。就像跑马拉松需要时间和练习一样，要有所作为也需要时间和努力。”
3.确保你的跑步是为了每个人
许多人在加入一个新的跑步团体时可能会遇到的一个障碍是，他们经常专注于达到特定的配速，并为特定的竞技比赛进行训练，但不是每个人都想要奖牌或收集比赛号码布。跑步对人们来说有不同的意义，所以可以考虑加入一个步行组或跑步-步行组。
“如果你想要加入那些还没有找到自己位置的新社区，拥有散步和跑步散步小组是邀请新跑步者加入的好方法。只要确保你没有让它看起来像，‘哦，这是婴儿版的锻炼，总有一天你会做另一个版本的锻炼，’”Désir说。
这也有助于在前面，所有级别的人都欢迎加入你的跑步。
“如果人们以前从未见过一个俱乐部，他们会感到害怕，但确保强调所有级别的人都受欢迎是非常重要的，”他说恩典Zamudio，联合创始人天使城精英这是一家总部位于洛杉矶的跑步俱乐部，旨在增加BIPOC在跑步社区的代表性。
4.结识新会员
如果一个新的人加入你的跑步，一定要介绍自己，并花时间去了解他们。欢迎新的跑步者加入你的团队是你与你想要到达的社区的人建立联系的重要一步。
“我一年中大约75%的时间都在旅行，所以我经常会去当地的酷儿跑步俱乐部，然后加入，因为我知道这是认识朋友的好方法，我知道我的酷儿身份在那里得到了庆祝。最好的例子是在每次跑步开始的时候，他们介绍自己，说出他们的代词，并提到距离和时间。而且他们还会特别说明会后的会面地点，这样你就可以加入他们了。”
这样一来，你就没有了跑完一定距离或在一定时间内完成比赛的压力，而且你还可以在跑步后结识新朋友。
除了让新成员感到受欢迎之外，你还可以分享资源来支持其他人的跑步旅程。与其他跑步者分享你的训练和比赛知识可以让他们觉得你对他们很投入塞布丽娜·德拉克鲁兹她是Angel Elite City的联合创始人。
请记住，新的跑步者可能不总是知道跑步的行话，所以用一种容易理解的方式分析一天的锻炼也是有帮助的。
“使用包容的语言和常见的、非跑步者的术语，这样就不会把人吓跑。不要谈论具体的配速，可以这样说，‘60%的努力’或‘你可以坚持跑30分钟的配速’，”巴普蒂斯塔说。“例如，当谈到包括400米和800米的田径训练时，可以说，‘我们要做400米，这是一圈，然后是800米，这是两圈。’”
5.在跑步之外建立有意义的联系
跑步并不总是为了创造个人记录和穿越终点线。对大多数人来说，联系是跑步俱乐部的核心。因此，如果你要接触社区，为某些社会事业和慈善机构筹款或提高认识，一定要真正倾听和服务社区的需求。
虽然经济捐助很重要，但与领导这些组织和慈善机构的人联系可以帮助你与他们建立更真实的关系。
“把钱捐给慈善机构，说你支持一个社区或社会事业，这很容易。但在受上述问题影响的社区露面会产生不同的影响。不要只是空谈，要真正去做，”巴普蒂斯塔说。“如果你在支持一个慈善机构，那就去做志愿者。去社区里找个人，支持他们的跑步之旅。就像跑马拉松需要时间和练习一样，要有所作为也需要时间和努力。”
Désir说，你也可以在跑步团体的慈善和社会正义努力的基础上，从该团体中引入领导者来帮助调整筹款和支持的方式。
6.为你团队中所有类型的跑步者庆祝
包容意味着突出不同背景、不同能力和不同体型的跑步者。人们通常只赞美和认可优秀的跑者，或者那些跑得快、参加竞技比赛的人，但这可能会让其他跑者觉得他们不“适合”这个群体或没有一席之地。
“赞美一致性胜于速度和时间。奖励进步和努力，而不仅仅是速度。团队领导应该赞美跑步者给团队带来的能量、支持和兴奋，就像一个人跑得有多快一样，如果不是更多的话。”巴普蒂斯塔说。
你在跑步俱乐部的社交媒体和市场营销中关注的人，也会在你向其他人传递的信息中发挥作用，告诉他们你希望你的俱乐部是多么的包容和多样化。
苏说:“你在不同的活动中展示的身体、人物和面孔，在传达该组织的文化和价值观方面发挥着重要作用。”
我们在社交媒体上看到的很多人都是在自己的行业中处于领先地位的人。但是一般的跑步者呢?我们很少看到他们，所以通过为每天跑步的人留出空间，你可以让你的俱乐部成为一个更受欢迎的地方。
“我们看到太多突出精英运动员、马拉松冠军或身体最健康的人的广告。事实上，99.99%的跑步者都无法达到那样的水平。我们越能记住，我们大多数人都不是这项运动中的迈克尔·乔丹，就会有更多的人参与这项运动，就会有更多的人觉得他们可以把自己的全部精力投入到这项运动中。”迈耶说。
如果你的跑步俱乐部也卖装备，确保它能迎合各种不同体型和体型的人，并且你使用的模特是不同种族的，这很重要。
“代表是一种力量。这并不是说你试图崇拜别人，但这会唤醒别人的好奇心，让他们想，‘好吧，我能做什么?我能成为什么呢?我可以吗?’”苏说。
“赞美一致性胜于速度和时间。奖励进步和努力，而不仅仅是速度。团队领导者应该赞美跑步者给团队带来的能量、支持和兴奋，就像一个人跑得多快一样，甚至更多。”
7.参与公民活动
当你想让你的跑步社区多样化时，你会遇到种族主义的历史和当前的政治气候。这就是为什么很难创造一个种族包容的跑步空间的主要原因之一，这也是为什么政治参与很重要的原因。
“是你们当地的政客在决定他们的分区法。白人住在一个地方，黑人住在另一个地方，亚洲人住在这里，这不是偶然的。过去有法律，现在也有政策，无论是住房还是分区，故意把人们隔离在社区里，”Désir说。“所以，你越能开始思考这些事情，你就越能成为一个文明的人。”
