咖啡会导致血便或黑便吗?

喝完咖啡后，你可别指望大便里会有血。虽然咖啡可以刺激你的消化系统，加速排便，但它不应该导致胃肠道出血。

各种胃肠道问题都可能导致大便带血。此外，有些食物会让你的大便变红，这意味着它们看起来有血，但实际上并不含血。如果你发现大便中有深色或鲜亮的血，最好咨询医生。

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咖啡对身体的许多影响都与饮料中的咖啡因含量有关。根据食品和药物管理局根据FDA的规定，一杯8盎司的咖啡含有大约80到100毫克的咖啡因。咖啡因的含量取决于使用的咖啡豆和冲泡咖啡的浓度。美国食品和药物管理局建议成年人每天限制在400毫克左右。

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随着克利夫兰诊所咖啡因通过刺激你的中枢神经系统起作用。在摄入咖啡因15分钟后，你就能感受到它的作用，而这种物质的半衰期大约是6个小时。该诊所表示，咖啡因可能需要长达10个小时才能完全通过你的身体。

虽然很多人每天都依赖咖啡因，吃太多了可能是有害的。摄入过多咖啡因的潜在副作用包括:

• 脱水
• 血压升高
• 头痛
• 感觉头晕目眩
• 感到紧张不安
• 失眠
• 心率加快

咖啡因也被认为是一种上瘾的物质，一些摄入大量咖啡因的人在试图减少或停止摄入咖啡因时可能会出现咖啡因戒断反应。咖啡因戒断症状包括流感样症状易怒，难以集中注意力。

哈佛大学卫生解释了咖啡因可以加速你的消化系统，导致腹泻或松软、深色的大便．然而，如果你在喝咖啡后发现大便有血，可能是健康问题造成的。

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根据梅奥诊所在美国，胃肠道出血会导致大便或呕吐物带血。上消化道出血的常见原因包括消化性溃疡、与胃酸反流有关的食管炎症、食管撕裂以及导致食管静脉扩张的食管静脉曲张。

下消化道出血可由痔疮、肛裂、炎症性肠病、憩室病、结肠肿瘤和息肉引起。医生可以使用成像技术来定位胃肠道出血的来源，然后决定如何治疗。

大便中血液的存在会导致大便呈黑色或柏油状，这取决于血液的来源。拉什大学医学中心说明大便中黑色或深色的血通常表示上消化道出血，而大便中鲜红色的血往往来自胃肠道下部出血。

如果你排便时出现磨碎的咖啡，那么粪便中的血液就是潜在的罪魁祸首。如果你注意到你排出黑色大便，治疗方案取决于是什么原因引起的。

血液的存在可能会使你的大便呈红色，但另一个潜在的罪魁祸首是你的饮食。根据加州大学圣地亚哥分校在美国，含有红色食用色素的食物和饮料会使你的大便呈红色，吃大量的红色水果和蔬菜，如甜菜根和蔓越莓也会如此。同样，胡萝卜等橙色食物也会导致粪便呈橘红色。

另一个潜在的原因是痔疮。痔疮是直肠和肛门的静脉肿胀，排便时出血，导致新鲜血液流入马桶或上完厕所后擦拭。在痔疮的情况下，便血并不是胃肠道内出血的迹象。

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如果你的呕吐物看起来像咖啡渣，那梅奥诊所说这可能是你呕吐物中有凝固的血液的迹象，并建议立即就医。这是因为吐血可能是潜在严重疾病的症状，包括:

• 肝衰竭
• 肝硬化，肝脏的疤痕
• 各种类型的癌症，包括胃癌、胰腺癌和食管癌
• 消化性溃疡
• 胃肠道撕裂或发炎

该诊所还表示，要注意与吐血有关的任何休克或严重失血的症状，包括昏厥、恶心、意识模糊、视力模糊、头晕、呼吸浅、尿量低和皮肤湿冷。

最重要的是，喝咖啡后大便不应该有血。如果你担心血便或黑便，治疗方案是可以选择的，这取决于发生了什么。向你的医生咨询与你有关的症状。

如果你担心自己喝了太多的咖啡因，可以考虑减少每天喝的咖啡、茶和含咖啡因的苏打水的量。立即停止摄入咖啡因可能会导致咖啡因脱瘾，因此逐渐减少咖啡因的摄入量是更好的选择。

一种选择是每天慢慢稀释含咖啡因的饮料，最终完全戒掉。你也可以尝试混合含咖啡因的咖啡和无咖啡因的咖啡，增加无咖啡因和含咖啡因的比例，直到饮料完全脱咖啡因。

注意这一点很重要脱因咖啡仍然含有咖啡因——但数额要低得多。根据美国食品和药物管理局的规定，任何标有“脱因咖啡”的咖啡都必须去除至少97%的咖啡因。这意味着一杯8盎司的无咖啡因咖啡中含有2到15毫克的咖啡因。