橙子会让你胃痛吗?

橙子营养丰富——一个中等大小的橙子就能提供你每日所需维乐动娱乐网生素C的120%，还有有价值的纤维、其他维生素和矿物质。然而，不幸的是，橙子也提供了大量的酸，这可能会刺激胃敏感的人。如果你患有肠易激综合征、炎症性肠病或消化性溃疡，你可能会发现橙子会扰乱你的胃肠系统。根据你的病情，你应该和你的医生讨论适当的治疗方法，包括你是否应该避免吃橙子。

胃食管反流病，也称为GERD或酸反流，当酸性物质从胃中绕过下食管括约肌，回到食管时发生。正常的LES可以防止胃里的东西堆积。然而，一个功能失调的LES允许胃液溜进食道。GERD影响儿童和成人，症状包括婴儿呕吐、胃灼热、胸痛和吞咽困难。如果你有胃反流症，你的医生可能会建议限制或从你的饮食中去除酸性食物，以防止对你的食道造成损害。橙子和柑橘家族的其他水果是最酸的水果之一。美国食品和药物管理局给佛罗里达橙子的酸性pH值评级为3.69到4.34。其他有类似酸度的水果包括酸莓、苹果和樱桃。

酸性食物也不会导致消化性溃疡，消化性溃疡会在你的胃里形成。然而，如果你患有消化性溃疡，吃橙子或其他柑橘类水果会刺激你的胃，并引起症状。消化性溃疡的其他症状包括胃灼热、打嗝、恶心，可能还有呕吐。消化性溃疡应该对针对潜在细菌感染的抗生素有反应，所以如果你反复出现这些症状，你应该去看医生进行检查和治疗。

肠易激综合征通常由压力引起或恶化，可导致胃痛、便秘、腹泻和嗳气。当你的胃肠道不能正常顺利地工作时，就会发生这种情况;相反，你的结肠或大肠会异常收缩，扰乱消化，导致疼痛和其他症状。虽然原因尚不清楚，但橙子似乎困扰着许多患有肠易激综合症的人。如果你有这种情况，并且发现你是这样，你应该和你的医生谈谈是否应该把橙子从你的饮食中去掉。

患有炎症性肠病(一种严重的疾病，涉及胃肠道广泛的炎症和溃疡)的人也可能发现他们很难吃橙子。然而，作为患有炎症性肠病的人，你不应该在没有首先与你的治疗医生讨论这个问题之前就把橙子从你的饮食中去掉。你这种情况的人通常有严重的营养缺乏和体重下降，限制饮食会使这些问题恶化。乐动娱乐网如果你发现你需要限制橙子，因为它们会引起症状，和你的医生和营养师谈谈是否仍然满足你的营养需求。乐动娱乐网