生姜与便秘

你可能听说过生姜是一种有益的草药，它可以缓解一些消化困难。虽然生姜确实是治疗某些消化系统疾病的传统药物，但它在帮助治疗便秘方面没有任何效用。如果你对使用生姜有顾虑，请咨询你的医生。

生姜是一种热带植物的根，长期以来一直是草药的一部分。生姜根在烹饪中很受欢迎，尤其是在具有亚洲风味的食物中，也为烘焙食品增添了风味。姜的辣味——以及它的一些药用功效——来自一种叫做姜酮的分子。Penny Le Couteur和Jay burreson在他们的书《拿破仑的纽扣》中写道姜酮与辣椒中的辣椒素有关。

根据马里兰大学医学中心的补充和替代医学指数，生姜具有抗恶心药的效用。它有助于缓解晕车和早孕常见的孕吐引起的恶心和呕吐。后者的使用尤其方便，因为怀孕人群不能使用非怀孕人群可用的许多药物。然而，没有证据支持使用生姜治疗便秘。

生姜有助于治疗恶心，但不能帮助便秘的原因是辛辣分子姜酮与疼痛感受器结合。这会向大脑发送疼痛信号，而大脑无法同时处理这个信号和来自肠道的恶心信号。因此，吃完生姜后短时间内不会感到恶心。然而，因为生姜对肠道没有直接影响，所以它不会影响消化或便秘。

如果你便秘了，有效的治疗方法会根据你肠道问题的原因有所不同。例如，低纤维饮食会导致便秘，补救办法就是多吃纤维。脱水也会导致便秘，多喝水会有所帮助。便秘也有医学上的原因，你的医生可以在体检期间帮助你确定原因和有效的治疗方法。