背痛和胃病是如何联系在一起的

任何有肠易激综合症(IBS)治疗胃痛和腹部不适作为生活的一部分。但是背痛呢?

大约80%的人在一生中的某个时候都会经历腰痛梅奥诊所报告。腰痛，依之美国国立卫生研究院通常是由于正常的磨损和机械原因，随着人们的年龄增长。

尽管如此，身体其他部位的潜在健康问题也会导致或容易导致腰痛，包括骨关节炎、子宫内膜异位症、纤维肌痛和——是的——胃肠道问题。由于背痛很普遍，很难确定根本原因。

佩科斯，新墨西哥州Tieraona Low Dog医学博士他是综合医学专家，他认为有一个明确的解释可以解释为什么你在胃部不适的时候会感到背痛。她说，尽管不同的器官和身体系统在日常生活中扮演着不同的角色，但你的神经和肌肉网络是紧密相连的。

“腹部疼痛可以被认为是腰痛，这是由于神经纤维的共同网络，称为所指疼痛，”洛·道格医生说。她补充说，背部指涉痛在肾脏感染和痛经期间很常见。

众所周知，肠易激综合征和其他胃部问题会对你的肠道造成严重破坏。“肠易激综合征可以以不同的方式表现出来，”芝加哥的营养师/营养学家说乐动娱乐网Vicki Shanta Retelny，注册营养师她是西北纪念医院和西北妇女专家的顾问。“胀气、腹胀和腹痛……如果你的躯干和臀部没有对齐，或者有慢性便秘，可能会导致腰痛。”

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了解你的胃问题和背痛之间的联系是缓解的第一步。如果你认为你的腰痛可能是由于肠易激综合征或多余的气体比起受伤或脊椎问题，寻求同时针对背痛和胃痉挛这两种症状的疗法或治疗。

“为了缓解下背部的压力，”Shanta Retelny说，“你可以在白天通过站起来多活动、使用站立式办公桌或不吃某些刺激肠道的食物来伸展背部肌肉。”

的国家补充和综合健康中心也为肠易激综合征疼痛和腰痛提供了多种解决方案。有希望缓解肠易激综合征的方法包括催眠疗法、草药、薄荷油、益生菌和针灸，而运动、脊椎按摩、针灸、按摩和瑜伽被推荐为治疗腰痛的有效方法。

Shanta Retelny和Dr. Low Dog都强调改变生活方式对缓解肠易激综合征(以及肠易激综合征引起的背部疼痛)的重要性，两人都为肠易激综合征患者推荐了营养策略。乐动娱乐网Shanta Retelny说:“去咨询专业的注册营养师或营养学家乐动娱乐网肠胃健康以低发酵碳水化合物的饮食作为短期消除计划。”

对于许多肠易激综合征患者，Low Dog医生还建议采用所谓的30天低fodmap饮食，限制可发酵碳水化合物的摄入。她说:“我们知道这种饮食对肠易激综合征和小肠细菌过度生长(SIBO)的患者非常有帮助。”“我无法告诉你有多少患者发现他们的症状在7到10天内显著改善。”

她建议那些通过低fodmap饮食找到缓解的人与他们的医生或营养师讨论这种饮食作为长期选择。最终，如果你每天都在挣扎胀气和背痛，最好把这些问题告诉你的医生，他可以帮助你确定最好的治疗方案。

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