咖啡因和肋疑病

肋软骨炎——也被称为肋胸骨综合征——是你沿着连接肋骨和胸骨的肋胸骨关节感到的剧痛。它是由软骨发炎和刺激引起的。这种情况的原因尚不清楚，但已知的是，一旦炎症出现，某些因素会加剧你的不适。咖啡因是一种可能会恶化症状的物质。和你的医生谈谈，确定胸痛是与肋软骨炎有关还是完全不同的疾病。

安道尔儿科网站指出，尽管没有科学证据支持这一说法，但有些人注意到，在摄入咖啡因后，与肋疑炎相关的症状会恶化。限制或限制咖啡因的摄入可能有助于减轻你的胸部不适。然而，这并不能完全消除疼痛。要做到这一点，通常还需要采取其他措施。

除了限制咖啡因的摄入，你还可以通过避免已知会加重疼痛的活动来改善症状。一些比较常见的动作包括提、拉或推。需要这些动作的活动会增加胸部的压力，进一步刺激已经发炎的软骨。重复的动作也经常有问题。许多人还发现，通过每天多次加热该部位，他们的不适得到了改善。

需要避免加剧症状的活动不应该阻止你锻炼。事实上，根据MayoClinic.com网站的说法，锻炼经常有助于改善肋软骨炎。只要你选择的运动追求不会引起疼痛，你就应该没事。如果你刚开始健身，坚持做一些温和的运动，比如散步、游泳或骑自行车，然后从那里开始进步。经常和你的医生交谈，以帮助确定哪种类型的健身计划对你最有益。

如果自我护理不能改善症状，或者疼痛持续，你可能需要药物来缓解。非甾体类抗炎药是治疗这种疾病最常用的药物，MedlinePlus建议。然而，这并不意味着其他药物不起作用。一些医生开肌肉松弛剂或抗抑郁药来减轻更严重的疼痛。