水晶光中含有多少咖啡因?

水晶光提供低卡路里的饮料粉末形式，你自己混合，也提供即用饮料包装在不同大小的纸盒。无论你是想减肥还是保持体重，良好的水合作用有助于保持饱腹感，缓解饥饿感。根据2003年发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上的一项研究，当你喝冷的液体时，你的新陈代谢会增加30%，因为你的身体会消耗卡路里来加热液体。水晶轻饮料含有不同数量的咖啡因，这取决于特定的产品。

咖啡因会刺激一种叫做皮质醇的压力激素的分泌，它能增加你的能量和注意力，但也会导致血糖下降。皮质醇还会增加饥饿感和对碳水化合物的渴望。然而，咖啡因也能促进产热、脂肪氧化和其他燃烧卡路里的过程，所以咖啡因的总体净效果可能是卡路里的少量损失。从长远来看，不要指望咖啡因能帮助你减肥，因为随着时间的推移，你的身体会适应它的许多影响。

水晶光的提神和日出产品有多种口味，包括柠檬水、水果宾治、粉色柠檬水、覆盆子柠檬水、草莓猕猴桃、白葡萄和草莓橙子香蕉。这些产品都不含咖啡因。

水晶之光有几款产品旨在增加你的能量或专注力。这些产品中的一种有效成分是咖啡因。柑橘味是用来增强你的注意力的。每8盎司含有40毫克咖啡因。每份——比一杯普通咖啡中所含的50 - 80毫克咖啡因要少一点。在能量系列产品中，野生草莓、葡萄和桃子芒果口味每8盎司含有60毫克咖啡因。服务。

Crystal Light销售一款新陈代谢增强产品，旨在提高你的新陈代谢。绿茶桃子芒果口味的饮料每8盎司含有25毫克咖啡因。服务。水晶光还出售各种口味的茶。这些产品由含有咖啡因的茶制成，每8盎司含有10到15毫克咖啡因。食用，除了那些被标记为不含咖啡因的。