布什烘焙豆营养乐动娱乐网

A.J.布什于1908年成立了布什兄弟公司。然而，又过了60年，著名的布什烤豆才在1969年开花结果。从那时起，几个口味品种加入了该公司的产品线。由于豆类的健康，这道受欢迎的配菜提供了坚实的营养价值;乐动娱乐网然而，添加的成分使这个产品，你不应该过度沉迷。乐动娱乐网不同口味的营养成分不同。

半杯或130克的布什烘焙豆热量在110到160卡路里之间。卡路里最低的选择——大胆和辛辣和素食品种——分别含有110卡路里和130卡路里。那些含有最多卡路里的饮料，包括波士顿口味、乡村口味和蜂蜜口味，都是由更多的甜味剂制成的。例如，“乡村风格”咖啡豆比原来的配方含有更多的红糖;波士顿食谱的特色是糖蜜和红糖。这些品种每份含有160卡路里。

用于制作这些产品的菜豆天然含少量脂肪。然而，用于大多数品种调味的猪肉，每次只会增加1克的脂肪含量。这些产品中的大部分碳水化合物来自豆类本身。半杯普通菜豆含有24克碳水化合物，而同样份量的布什烤豆含有24到33克碳水化合物。豆类也是蛋白质的良好来源。一份布什烘焙豆就含有6克蛋白质。

最主要的担忧是布什烘焙豆中添加的糖和钠含量。红糖、糖蜜和蜂蜜是大多数口味的主要成分。海军豆天然不含糖，但布什家的大多数产品每份含糖量约为12克。额外含糖的Country Style豆子每份含有16克;吃半个标准巧克力的含糖量更少。和许多加工食品一样，布什烘焙豆的钠含量过高。1/2杯含有440到680毫克钠，这取决于口味。根据2010年美国人膳食指南，你每天摄入的钠不应超过2300毫克。

布什烤豆可以纳入健康饮食，只要你限制你的分量，偶尔把它们作为配菜。如果你想经常吃的话，试试自己做烤豆吧。食谱中有很多清淡的版本，少了盐和糖，但仍然提供相同的味道。菜豆是纤维和蛋白质的极佳来源，可以帮助你长时间保持饱腹感。它们还含有铁、叶酸、钙和镁。