Syntha-6是一种蛋白质补充剂，经常被运动员或寻求增加每日蛋白质摄入量的个人使用。2008年发表在《美国医学杂志》上的一篇综述指出，适度高蛋白摄入量的饮食，以及适度限制碳水化合物和脂肪的饮食，可以对体重和身体构成产生有益的影响内分泌学、糖尿病和肥胖的最新观点．由于Syntha-6是一种低卡路里的食物，它可以用来代替正常的一餐，以降低总卡路里摄入量，增加蛋白质摄入量，并有助于促进减肥。
Syntha-6营乐动娱乐网养
Syntha-6含有多种蛋白质的混合物，包括乳清、酪蛋白、牛奶和鸡蛋。乳清是一种速效蛋白质，而酪蛋白是一种燃烧速度较慢的蛋白质。牛奶蛋白含有乳清和酪蛋白。鸡蛋是另一种高质量的蛋白质来源，具有非常完整的氨基酸图谱。总之，Syntha-6中的蛋白质是高质量的动物源蛋白，这意味着它们可以很容易地被人体消化和利用。Syntha-6每47克含有22克蛋白质。每份含有200卡路里和6克脂肪的Syntha-6，加上水，可以作为一份低卡路里的膳食。
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乳清蛋白和脂肪减少
乳清蛋白是Syntha-6蛋白的主要形式，已被研究其在减轻体重方面的作用。2008年发表在《营养与代谢》(Nutrition & Me乐动娱乐网tabolism)杂志上的一项研究为减少500卡路里饮食的参与者提供了乳清蛋白补充剂。与同样减少500卡路里饮食的对照组相比，食用乳清蛋白补充剂的组明显减少了更多的体脂。然而，总体重下降的差异并不显著，因为乳清蛋白补充剂保持了瘦体重。
酪蛋白和减肥
酪蛋白也因其有助于减肥的潜力而被研究。2007年发表在《代谢》杂志上的一项研究发现，大豆和酪蛋白奶昔作为低卡路里饮食的一部分，对肥胖女性的体重有显著的减轻作用。
Syntha-6作为代餐
如果您有兴趣将Syntha-6用于减肥，请将其作为膳食替代品，而不是饮食中的添加物。根据2004年发表在《营养学杂志》(Journal of Nutrition)上的一项研究，代餐不仅与传统减肥策略一乐动娱乐网样有效，而且更方便，坚持率更高。2009年发表在《国际临床实践杂志》(International Journal of Clinical Practice)上的另一项研究发现，与传统代餐相比，高蛋白代餐，如Syntha-6，在减少腹部脂肪方面更有效。
安全
Syntha-6没有强化维生素或矿物质。如果你打算每天多吃一顿，那就和多种维生素一起服用。或者，将Syntha-6蛋白粉与水果和蔬菜混合，制成富含维生素和矿物质的蛋白质奶昔。