即使你的胆固醇正常，你也需要监测你的心脏健康

如果你的胆固醇水平在正常范围内，那么你可能认为你是安全的心脏问题，如动脉阻塞，心脏病发作等。虽然有正常的胆固醇当然对心脏有好处，还有其他因素有助于你的心脏健康。

事实上，根据2017年12月的一项研究，在胆固醇水平正常的人群中，约有一半的人在动脉中也有危险水平的斑块美国心脏病学会杂志研究对象超过4100人。这进一步强化了这样一种观念，即在心脏健康方面，人们需要关注的不仅仅是胆固醇。

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这里有一个问题，说苏珊·贝瑟医学博士马里兰州奥弗利Mercy私人医生的初级保健和家庭医学医生说，你的总胆固醇值并不是唯一重要的数字。

她说:“一个人的总胆固醇可能正常，但‘坏’胆固醇(低密度脂蛋白)高，‘好’胆固醇(高密度脂蛋白)低。”“过量的坏胆固醇会导致斑块形成而且，随着时间的推移，可能会导致动脉阻塞。”

在人体内，低密度脂蛋白(LDL)胆固醇会在血管壁上积聚并形成斑块疾病控制和预防中心．另一方面，高密度脂蛋白胆固醇可以吸收有害胆固醇并将其运送到肝脏，然后从体内排出。这就是为什么保持正常或较低的总胆固醇水平不仅很重要，而且HDL和LDL胆固醇的健康范围也很重要。

一大堆其他因素也会导致动脉堵塞、心脏病发作和其他心脏问题，即使胆固醇正常或低哈佛健康出版．一些共同的因素-如缺乏锻炼其他体育活动、肥胖、高血压、吸烟和糖尿病——都可能起到作用。即使是二手烟或其他形式的空气污染也可能增加心脏病发作的风险。心脏病发作和其他心脏问题似乎可以在家族中遗传，并受到尚未完全了解的遗传因素的影响。

胆固醇也不是唯一能堵塞动脉的东西，他说Patrick Fratellone，医学博士她是一名在纽约市执业的综合心脏病专家。他说:“动脉内膜可能受到许多不同微生物的攻击。”“这会使动脉形成斑块，而斑块可能由胆固醇、血小板、钙等组成。”

根据哈佛健康出版社的说法，如果你患有心脏病或心脏病发作的风险高于平均水平，即使胆固醇正常或低，药物治疗可能是合适的。降胆固醇的他汀类药物是用于降低心脏病发作风险的主要药物，即使对那些不一定有高胆固醇的人也是如此。

当然，饮食、锻炼和其他生活方式因素在控制心脏病方面也起着重要作用。健康饮食，保持健康体重，管理压力戒烟都是重要的考虑因素。

贝瑟博士说:“选择低胆固醇的食物，吃含有有益胆固醇的食物。”“这将有助于提高有益胆固醇，这是有保护作用的。如果你体重超重，减肥也有助于降低你的坏胆固醇。最后，多运动，因为这也有助于提高有益胆固醇。”

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