拳击运动员为什么跳绳?

准备进入拳击场是一项严肃的工作。你将面对一个试图伤害你的对手，而你正试图以其人之道还治其人之身。要参加这项运动，你必须处于最佳状态。跳绳是锻炼速度、速度、步法、耐力和信心的关键运动。

跳绳可以帮助拳手发展他们在擂台移动时的步法。打出重拳的关键在于躯干下方有一个坚实的基础。以适当的方式移动你的脚可以让你抛出干净利落的拳头，造成伤害，并帮助你避免拳头。快速跳绳给你信心，你可以快速移动你的脚在环。

当你在健身房跳绳时，你会变成转动手腕、跳过绳子的专家，然后一遍又一遍地这样做。当你越来越熟练时，可以通过更快地转动绳子来增加速度。这是关键，因为它增加了你的能力，在你的动作和出拳时，你是平衡的。如果你在出拳时脚的位置不正确，就会缺乏力量和力量。用专业的时机出拳可以让你用力量打击对手。在力量拳击中，时机比举重更重要。

拳击运动员通常在健身房前的早晨跑步来锻炼耐力。一到健身房，跳绳就是第一项运动。像跑步一样，跳绳可以锻炼你的耐力和耐力。这种训练在回合的后期和战斗的后期都有帮助。如果你缺乏耐力，你的肺就会燃烧，你就会努力活下来，回到你角落里的凳子上恢复。

职业选手用跳绳来帮助他们为重要的比赛做准备。杰克·邓普西、吉恩·托尼、乔·路易斯和舒格·雷·罗宾逊等选手在训练中成为了专业的跳绳运动员。穆罕默德·阿里，有史以来最伟大的重量级拳手之一，也许是拳击史上跳绳最出色的大个子。在他的巅峰时期，阿里在拳击场上表现出了惊人的速度。他会一次跳绳20分钟，不断努力使自己的步法达到他知道自己可以在擂台上击败任何对手的水平。