在尝试苦瓜治疗糖尿病之前需要知道什么

苦瓜，又称苦瓜、苦黄瓜或karela，是一种葫芦状植物，广泛种植在亚洲、印度、非洲和南美。据介绍，长期以来，它一直被用于传统疗法，包括治疗糖尿病Kaiser Permanente．

虽然苦瓜的降血糖特性已经在实验室和动物实验中得到了证实，但对糖尿病患者使用苦瓜的研究有限，结果也没有定论。苦瓜的功效、安全性、适当的剂量和潜在的相互作用，包括与糖尿病药物的相互作用，还需要更多的研究来确定。

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2015年3月发表的一项关于老鼠的研究营养生物化学杂志乐动娱乐网该研究发现，苦瓜有助于预防胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病前期和2型糖尿病的主要原因梅奥诊所．根据发表在《柳叶刀》上的一项荟萃分析，苦瓜还有助于提高胰岛素水平，胰岛素是降低血糖的主要激素之一当前糖尿病综述在2014年。

分析还发现，苦瓜可以改善2型糖尿病患者对葡萄糖(血糖)的吸收和利用。苦瓜对2型糖尿病患者的研究设计得很糟糕，但这种植物对人类似乎也是安全的，而且可能会改善血糖控制该评论称。然而，还需要更多高质量的研究。

哈佛大学乔斯林糖尿病中心的注册营养师海蒂·卡纳告诉livestrong网站，尽管苦瓜作为一种治疗糖尿病的民间医学已经有很长的历史了，但关于它的疗效还没有现代科学共识。乐动娱乐网她说:“我看过一些研究表明(苦瓜)能降低血糖，也有研究说它一点作用都没有。”“目前还没有(确凿的)证据。几年后我们也许就能找到答案。我们只能等等看了。”

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苦瓜果实经常在亚洲特色市场出售。这种水果可以直接食用，也可以作为果汁或茶饮用。或者，苦瓜提取物和粉末可以在网上或许多健康食品店购买。

Kaiser Permanente列出了每日苦瓜糖尿病的剂量为50至100毫升果汁或5克水果粉，每天服用三次，但该网站警告说，需要更多的研究来支持这些剂量。

2018年7月，一项涉及24人的小型研究发表在《美国医学杂志》上药膳杂志研究发现，每天服用2000毫克苦瓜可以改善胰岛素分泌，并有效降低平均胰岛素水平血糖水平(糖化血红蛋白)。

总的来说，用苦瓜治疗糖尿病的研究仍然是新的和有争议的;到目前为止，关于合适的剂量，甚至什么形式的苦瓜最有效，人们都没有达成一致。如果你有兴趣尝试苦瓜补充剂，先和你的糖尿病护理团队谈谈。

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根据纪念斯隆凯特琳癌症中心(MSKCC)，如果你怀孕了，你不应该吃苦瓜，因为已经有严重的不良反应的报道，包括阴道出血和诱导流产。服用胰岛素的人也不要吃苦瓜，因为加性效应会导致糖尿病血糖过低据MSKCC报道。

据MSKCC报道，尽管苦瓜通常被普通人群耐受，但过量摄入苦瓜籽会导致头痛、发烧、胃痛甚至昏迷。对啮齿动物的研究也发现，大剂量的苦瓜会导致肝损伤，但这种影响尚未在人类身上观察到。