低碳水化合物芝士蛋糕中的卡路里

去芝士蛋糕工厂很难不买到芝士蛋糕。所以，如果你在计算碳水化合物，你会很高兴了解芝士蛋糕工厂的低碳水化合物芝士蛋糕——所以节食者仍然可以享受所有颓废甜点中最禁止的东西。

但是，每片含有600卡路里的热量，即使是这种“更安全”的甜食，吃下一整片也可能不适合卡路里计数器。

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芝士蛋糕工厂提供两种低碳水化合物选择——有新鲜草莓或没有。普通的低碳水化合物芝士蛋糕有600卡路里;有草莓的那个有610磅。与菜单上的其他芝士蛋糕相比，这两种芝士蛋糕的卡路里含量最低，如果你想计算卡路里而不是碳水化合物，那么这两种芝士蛋糕可能是你的选择。

然而，即使是这些选择也可能会让你付出代价。如果你为了减肥而遵循低热量饮食——比如每天摄入1200到1800卡路里——那么一片这样的食物就会吃掉你每日卡路里摄入量的30%到50%。一个卡路里计数器应用程序可以帮助你保持在轨道上，这样你就不会超过你选择的限制。

而芝士蛋糕工厂提供乐动娱乐网菜单上的营养信息这不是一个完整的营养概况。乐动娱乐网其他已知的低碳水化合物芝士蛋糕的营养价值是饱和脂肪、总碳水化合物和钠。

一片普通或草莓覆盖的低碳水化合物芝士蛋糕含有33克饱和脂肪，42至44克碳水化合物和450毫克钠。芝士蛋糕中几乎一半的卡路里来自饱和脂肪，大约四分之一的卡路里来自碳水化合物。

郑重声明，美国心脏协会说你应该将饱和脂肪的摄入量限制在卡路里的5%到6%以内，或者在1800卡路里的饮食中不超过12克。一片低碳水化合物芝士蛋糕含有两天的饱和脂肪。

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在菜单的营养信息中，餐厅列出乐动娱乐网了总碳水化合物含量和“净有效碳水化合物”。净碳水化合物是芝士蛋糕中影响血糖的碳水化合物。在低碳水化合物饮食中，纤维和糖酒精的含量从食物中的碳水化合物总量中减去，从而给你净碳水化合物数。

然而，虽然低碳水化合物芝士蛋糕的碳水化合物含量可能比芝士蛋糕工厂菜单上的其他甜食要低，但它可能不适合一些低碳水化合物的计划。例如，如果你正处于低碳水化合物饮食的早期阶段哈佛陈曾熙公共卫生学院每天限制在20克以内，一片就至少消耗了你每天所需碳水化合物的一半。

无论是计算碳水化合物还是卡路里，当你参观芝士蛋糕工厂时，你都可以在你的计划中加入一片低碳水化合物的芝士蛋糕。但是，你必须在其他地方削减开支。

例如，为了给芝士蛋糕的碳水化合物腾出空间，碳水化合物计算器可能会在他们计划放纵的那一天吃大部分不含碳水化合物的食物，比如肉或鸡蛋。卡路里计数器可以享受低卡路里的水果，蔬菜和瘦肉蛋白，如鸡肉或鱼，以节省空间奶酪蛋糕。

芝士蛋糕工厂的SkinnyLicious菜单提供了低卡路里的膳食选择，帮助你在主餐中节省卡路里和碳水化合物。或者考虑跳过低碳水化合物的芝士蛋糕皮。

另一个选择是向服务员要一个额外的甜点盘和叉子，这样你就可以和朋友一起分一片低碳水化合物的芝士蛋糕了。这样你就可以把这顿丰富的奶油大餐的热量削减到300卡路里左右。