法式马卡龙的热量

法式马卡龙——也叫马卡龙——蓬松细腻，内有甜奶油或水果馅。虽然这些三明治饼干很轻，入口即化，但热量却很高，部分原因是它们含有高脂肪杏仁粉，而不是小麦粉。富含奶油和黄油的馅料会进一步增加卡路里的含量。在家里，用一层薄薄的果酱来代替，尽量减少卡路里。

你的蛋白杏仁饼的卡路里含量取决于它的大小和配方，以及它所含的馅料。根据“我的盘子”卡路里追踪应用程序乐动体育 西班牙人，一个巧克力马卡龙平均含有45卡路里。商店里买的Tipiak和Looka Patisserie的口味往往比面包店的口味清淡，因为面包店的配料可能会有所不同。从商店买来的一块饼干，脂肪含量为2克，碳水化合物含量为6克。

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