二头肌肌腱撕裂的恢复之路

上臂的二头肌起源于肩胛骨，插入肘部下方的小臂骨。这块肌肉使你的肘部弯曲，使你转动前臂，并帮助你在肩膀处向前抬起伸展的手臂。

肱二头肌过度紧张会导致肩部或肘部相关肌腱的部分或完全撕裂，这种情况不太常见。肱二头肌撕裂的治疗取决于撕裂的原因、位置和程度，以及你的年龄、职业和活动。

阅读更多:肱二头肌撕裂症状

大多数二头肌肌腱发生在肩部，并涉及横跨肩部前部的肌肉长头。即使肱二头肌的长头完全撕裂，肌肉仍然保留了大部分力量，因为它仍然通过几乎从不撕裂的短头肌肉连接到肩胛骨上。由于这个原因，治疗可能不包括手术修复。

二头肌撕裂的非手术治疗，也被称为保守治疗，通常包括:

• 每隔20分钟用冷敷袋结冰一次
• 服用非甾体抗炎药物，如布洛芬(Advil，布洛芬)或萘普生(Aleve)
• 让受伤的手臂休息

这些措施之后通常是物理治疗，以帮助恢复肩膀的力量和灵活性。

需要接近正常上臂和肩部力量的人——包括运动员和那些需要这种力量的职业——以及由于二头肌长头断裂而持续感到不适的人通常会接受撕裂肌腱的手术修复。

术后愈合一段时间后采用物理治疗。目标是将肌肉功能恢复到接近正常的水平，使您能够恢复之前的所有活动。

虽然肘关节的肱二头肌撕裂不像肩膀撕裂那么常见，但肘关节的肌肉和手臂功能的丧失通常更严重。因此，对于肘部完全性肱二头肌撕裂，通常建议在受伤后两到三周内进行早期手术修复。

术后休息一段时间后进行广泛的物理治疗。大多数人都可以完全恢复力量和功能，特别是当损伤涉及主导臂时。

对于肘部肱二头肌部分撕裂，有时建议老年患者进行保守治疗如果肱二头肌力量和耐力的显著降低是可以接受的。体力的损失通常是35%到50%《矫形外科教材》．

有些人认为，如果受伤涉及非主导臂，这种选择更可接受。肘部部分撕裂的非手术治疗与肩部二头肌撕裂的非手术治疗相似。

肩关节二头肌腱撕裂通常随着组织的逐渐磨损而逐渐发生。这种情况经常发生在持续过度使用的情况下，比如从事需要举高架或游泳、网球等运动的职业。

症状和体征包括反复使用的上臂疼痛或抽筋、肱二头肌无力、旋转手臂困难和肱二头肌新隆起。

肘部二头肌肌腱撕裂通常会突然发生，伴有爆裂感，随后肘部附近疼痛、肿胀和瘀伤，以及肱二头肌无力和新隆起。

因为这些损伤需要医疗评估和治疗，如果你怀疑自己可能有二头肌撕裂，请尽快去看医生。

阅读更多:加强二头肌腱撕裂的练习