健康影响饮用水的pH值

所有的事情要考虑水化,pH值的健康影响饮用水可能不滑过你的头脑。然而,碱性水的健康福利,帮助身体清除毒素,改善新陈代谢。

如果你还记得那些蓝色石蕊试纸条从高中化学实验,你可能记得pH值指的是一个物质的酸碱性。pH值尺度范围从0到14;7作为真正的中立,而较低的数字表示酸度和更高的数字表示碱度。由于自来水是容易发生一些变化,这是常见的饮用水微酸性或碱性。

酸性的东西有点酸的味道,所以一些人只是喜欢电离(碱性)水的味道。一些商业产生的碱性水的矿物质,如镁、钙,增加其有益健康。值得注意的是,酸性水没有这样健康的声誉,所以你不会孤独如果你想pH值的正面和负面健康影响饮用水。

阅读更多:列表Non-Acidic水果和蔬菜

在美国公共供水系统是由环境保护署有很多规定,适用于饮用水。饮用水的pH值,然而,被认为是一种美学质量,这意味着美国环保局推荐了饮用水的pH值在6.5和8.5之间,但这不是联邦政府的。

因此,EPA而言,健康pH值对饮用水的影响同样适用于人体不保证一个公共卫生问题。说,异常高或低pH值的水,而不是通常的健康威胁自己,可能会导致间接健康影响腐蚀金属管道通过它传播,根据水研究中心。这也可能意味着污染物的存在。

由于这些原因,如果你的自来水外观或味道奇怪,值得检查水或联系市政当局的pH值,以确保它不是症状的另一个问题。

碱性水的主要用途之一是使身体后再水化体育活动由于电解质的存在。2016年11月的一项研究发表在国际运动营养学会杂志》上乐动娱乐网发现电解铝碱性水对血液粘度有显著影响,水合作用的一个标志,在标准的纯净水。说,这项研究没有明确是否电解质或碱度的影响导致的结果。

小2017年2月的一项研究发表在生物学的运动发现“良好的水合状态的变化”运动员高强度间歇运动后喝了矿化碱性水。这些结果表明,电解铝碱性水可能会更好运动后补水。。然而,这项研究中,虽然被广泛引用,由不到40人。

此外,它也不清楚碱度或矿物的存在导致本研究观察到的差异,从而无法确定确定事实上pH值,对饮用水的健康影响。

阅读更多:最好的恢复运行后喝

取决于你问的是谁,你可能会听到各种各样的神奇与碱性水补水有关的健康益处。的研究来支持这些说法,然而,到目前为止是有限的。

2012年7月发表的实验室研究《耳鼻咽喉科学纪事》上。,喉科学发现碱性水处于待发状态有效的胃蛋白酶,酶导致喉损伤和/或食道返流性疾病。因此,碱性水可能有“疗效”由于其“acid-buffering能力,不过值得注意的是,这还没有被证明在一个人体试验。

对于任何进一步的研究在排毒,整体health-improving碱性水质量,研究不足。2016年5月的一项研究发表在以证据为基础的补充和替代医学发现积极的影响在老鼠的寿命与碱性水化水。然而,没有这样的pH值对健康的影响饮用水在人类还没有被证实。