肩带可以防止过度运动。
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肩垫也被称为肩垫，可以防止过度运动，并为不稳定的肩膀提供关节舒适。肩巾是多功能的，可以在体育活动或日常生活活动中舒适地穿着
肩角宿一
步骤1
站在包住肩膀的人对面。在肱二头肌顶部缠上弹力绷带两次，形成一个锚。适度地拉紧绷带，但不要让绷带失去弹性。
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步骤2
包裹在腋窝下面，越过肩膀上方，穿过胸部，紧紧地拉。沿着未受影响的腋窝下面的包裹，穿过背部，紧紧地拉过肩膀，在受影响的腋窝下面和肩膀下面再绕一圈，穿过胸部。
步骤3
重叠绷带至少一半的宽度之前的模式。重复这个动作，直到弹力绷带用完为止。
步骤4
把完成的弹性包裹的末端粘上，然后按照图案返回。用胶带把锚固定在手臂上，作为额外的支撑。spica应该类似于数字8的图案。
你需要的东西
4英寸宽的弹性包裹
1.5英寸的运动胶带
提示
如果4英寸的弹性包装太小，增加到6英寸。
警告
睡觉或洗澡时不要裹着松紧带。如果血液循环减少，重新包扎肩部。
这是紧急情况吗?如有严重症状，请参阅国家医学图书馆的列表需要紧急治疗或拨打911的迹象