痔疮的6种最佳自然疗法，2种可以跳过

没有人说过有肿胀的静脉突出从你的直肠(aka痔疮或成堆)将是一件有趣的事情。它们被称为外痔，会给你带来肛门瘙痒和疼痛等症状。

一种选择是去当地药店买非处方痔疮膏，但你也可能更喜欢自然或家庭疗法。以下是实际可行的方法和不可行的方法。

尤其是在瘙痒的时候，坐在温水中有助于缓解外痔，杰奎琳·沃尔夫医学博士波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的胃肠病学家告诉livestrong网站。温水促进血液流向该部位，并能自然放松。

如果有时间，可以洗个完整的澡，或者试试坐浴，基本上就是坐在几英寸深的水中。如果你没有浴缸，或者不能轻松进入浴缸，你可以买到塑料坐垫，它可以连接到马桶上，亚马逊有售．

每天泡两到三次，每次10到15分钟梅奥诊所．

沃尔夫医生说，使用有香味的、硬的或粗糙的厕纸只会刺激痔疮，使疼痛加剧。

相反，确保你是用无味的软纸擦拭．(如果你经常得痔疮，现在可能是时候换了。)

沃尔夫医生说，在做了BM之后，如果你有痔疮，保持肛门区域的清洁尤为重要。

用干厕纸擦拭可能会疼痛，这就是为什么许多患者告诉沃尔夫医生，他们喜欢Balneol乳液，这是一种舒缓、清洁、矿物油基础的乳液，可以在擦拭之前直接挤在厕纸上，有助于缓解痔疮疼痛。

你的目标:柔和的便便不需要用力，痔疮就会愈合。

高纤维食物这样可以让你的大便变大。这些包括:

• 大多数水果和蔬菜(树莓、梨、南瓜和鳄梨特别富含纤维)
• 豆类，包括菜豆、芸豆、扁豆、豌豆和斑豆
• 亚麻籽和奇亚籽
• 公司豆腐
• 全谷物，比如斯佩尔特小麦，荞麦和燕麦片

这些好处也是长期的:这些食物可以降低紧张的风险，因此可能会帮助你在未来避免痔疮。只是要确保你也喝了足够的水。

沃尔夫博士说，可以试着轻轻涂抹金缕梅植物提取物，金缕梅可以起到收敛剂的作用，有助于缩小痔疮。

“芦荟(在痔疮方面)还没有被广泛研究，但它是抗炎的，许多人发现它确实有助于缓解不适，”沃尔夫博士说。

有一些有限的证据表明，含有芦荟的乳膏在用于治疗肛裂(肛门组织中的小撕裂)时，可能有助于促进愈合和减轻疼痛，2014年7月发表在《美国医学杂志》上的一项研究《欧洲医学和药理学评论》．所以也许值得一试。

你可能听说过苹果醋可以立即缓解痔疮，但没有证据支持这一点。

更重要的是:ACV会使事情变得更糟，根据克利夫兰诊所因为它是酸性的，可能会灼伤你的皮肤。

茶树油具有抗炎作用，这就是为什么有些人认为它有助于减轻痔疮肿胀和瘙痒，但缺乏对这种疗法安全性的研究，所以最好尝试一种有更多证据支持的不同方法。

根据美国国立卫生研究院，如有下列情况，应致电医生:

• 在家里治疗痔疮一周后，你仍然会感到疼痛和瘙痒
• 你的直肠出血;这可能是结直肠癌或炎症性肠病等胃肠道疾病的征兆