吃太多含糖食物会让你更容易尿尿。
图片来源:Photos.com/AbleStock.com/Getty图片
你一天中尿尿的次数有很大的不同，每天尿2.5升是正常的。然而，超过这个量或比平时更频繁地上厕所是I型和II型糖尿病的主要症状之一。[参考文献1]虽然吃太多糖会导致你比正常情况下更容易尿尿，但如果你少吃糖后这种情况还没有消失，你应该去看医生。
利尿作用和血糖水平
根据dr。David Jacoby和Robert Youngson，糖是天然的利尿剂。这意味着吃糖会减少身体从肾脏重新吸收的水分，从而导致你尿得更多。[参考文献2，第500页]吃很多糖也会使你的血糖水平升高，从而导致你尿得更多。虽然肾脏在排尿时通常能够重新吸收糖分，但高血糖水平会使肾脏不堪重负。这会导致糖进入你的尿液，吸收更多的水，增加你的小便量。(Ref 3)
今日视频