运动导致血管破裂

血管破裂可能发生在皮肤下或眼睛里。当它们在皮肤下面时，它们可能被称为毛细血管破裂或瘀伤。后一种情况称为结膜下出血。

当皮肤或眼睛周围的压力增加时，血管就会破裂，比如在举重过程中。锻炼后，你可能会注意到肩膀上的血管破裂，比如做杠铃深蹲时，杠铃压在受伤部位。

你可能会在跑步时腿部血管破裂，或者在摔倒或直接撞击皮肤后出现瘀伤。

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眼睛血管破裂是无痛的，通常你甚至不知道发生了什么，直到你照镜子，或者有人说你的眼睛看起来像在“流血”。瘀伤和毛细血管破裂可能会有轻度到中度的疼痛，这取决于它们的位置和严重程度。

结膜下出血通常会在一两周内自行消失，不需要治疗梅奥诊所。你可以采取一些步骤来加速瘀伤或毛细血管破裂的愈合。

瘀伤可能会有轻微到中度的不适。为了帮助他们更快地愈合，如果可能的话，抬高患处，每次冰敷10到20分钟，在受伤后的头几天每天几次，按照医生的建议梅奥诊所。

如果可以的话，让受伤的部位休息一下，如果医生允许的话，必要时服用一些非处方止痛药。注意一些药物，如阿司匹林，会使瘀伤恶化北卡罗来纳大学威尔明顿分校。

几天后，或者当瘀伤出现黄色或绿色时，你可以用热敷来帮助血液重新被周围的组织吸收。如果肿胀也存在，坐着时抬高患肢，让重力将额外的液体带到心脏。

受伤的胳膊或腿也可以在受伤后进行一两天的压缩包扎。不要把绷带裹得太紧——你应该能够在绷带和皮肤之间滑动两根手指。

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有些人比其他人更容易擦伤，在这种情况下，要防止擦伤，只能格外小心，不要撞到运动器材，不要把重物砸到自己身上，不要把重物压到肩膀或脖子上。

血管破裂，偶尔经历，对于运动的人来说是一个事实，不会造成长期的损伤或伤害。

据《世界卫生组织》报道，不太常见的是，血管破裂可能意味着严重的损伤，比如肌肉撕裂或骨头骨折美国国家医学图书馆。如果擦伤引起剧烈疼痛或患处畸形，请立即就医。

如果你遇到意外的瘀伤，瘀伤看起来比受伤程度大得多，或者伴有剧烈的疼痛或头痛，立即去看医生，排除任何潜在的健康问题。