适合各种身材和风格的11种最佳运动紧身裤

最好的打底裤就像第二层皮肤:它们让你忘记你的穿着，帮助你专注于你的锻炼。另一方面，最糟糕的一对会拉扯、摩擦和骑上去，除了拉扯和扭动，什么都做不了。

不过，没有哪双鞋是适合所有人的。什么对你有效取决于多种因素，但最重要的是你的身体和你计划如何出汗。

为了帮助你找到最适合自己的打底裤，我们和教练们讨论了最好的健身打底裤。往下读，看看他们最喜欢的11双鞋。

我们和私人教练聊了聊什么样的打底裤最适合各种类型的锻炼和不同体型的人。根据他们的指导和建议，以及我们自己的产品测试，我们根据标准做出了这些选择，包括:

• 面料和材料的质量
• 包括尺寸范围和适合
• 舒适耐用

在人行道上颠簸意味着有很多弹跳，所以支持性跑步紧身衣是关键。“紧身裤有一种‘憋住的感觉’，可以让你的腿部肌肉暖和起来。霍莉·罗瑟，CPT他是一名持证私人教练。

其他必备功能:一个反光贴片(特别是如果你在清晨或深夜跑步)和一个可以放钥匙、手机或身份证的口袋Tara Laferrara, CPT他是Compass Fitness的共同所有者。

有XXS到2XL的尺码可供选择，腰部适中，适合那些不想在腹部围上大量布料的人。

罗瑟说，当高强度间歇训练(HIIT)进入你的锻炼计划时，你需要一条有压力的高腰裤。就像跑步一样，在最激烈的训练中，支撑结构会保持不变。

也要记住出汗的因素。”这种训练锻炼在美国，我喜欢不露臀汗的打底裤，”Laferrara说。“不要买纯棉的，而且要选择深色。”

这些Lululemon紧身裤由快干面料制成，非常适合高强度训练。这两款都采用了深色来隐藏汗水，而且男士紧身衣甚至是耐磨的，所以你不必担心在跳立卧撑时面料会被卡住。

你要在自行车座上呆上一段时间，所以要相应地购物。拉法拉拉说:“你的屁股需要一点额外的缓冲。”要想最舒服，可以选择加衬垫的紧身裤(或紧身裤)看看这些短裤)，不要穿有拉链的口袋，否则会扎进皮肤或擦伤皮肤。(哎呀!)

珍珠泉的攻击自行车紧全长，内置轻质衬垫，在您的骑行过程中提供额外的舒适。它有XS到XXL的版本，有女式和男式两种。(不过，男士版没有额外的缓冲。)

所有的跳跃和下蹲意味着你需要的臀部既能最大限度地运动，又能让你保持凉爽。Laferrara说，试试这条紧身裤，它会让你比长裙更凉快。她说:“它们也减少了穿短裤时可能发生的摩擦。”

它们还含有吸湿排汗的优质面料，有助于减少出汗和摩擦。更重要的是，男式和女式都有宽腰，当你在奥运会上举起时，腰部会保持不变。

与怀孕的训练舒适和覆盖范围是关键。选择一双超级有弹性的，黄油般柔软的，可以随着你和你的宝宝的成长而伸展的鞋子。

这条来自Gap的裤子有光滑平坦的腰带和平缝，可以防止你在锻炼时移动。另一个奖金?他们的智能机。

“毕竟，人们一次只能怀孕9个月，”他说卡罗来纳Araujo她是纽约的力量教练。“现在的运动服质量都很高，可以穿好几年。为什么要花那么多钱买那些只有怀孕时才能穿的产品呢?”

说到瑜伽裤，人们会想要高腰的，以便进行所有的扭曲和拉伸。但这并不是唯一需要寻找的东西。

如果你在参加一个热门的瑜伽课瑜伽教练说，最好找一种干得快的面料摩根Balavage．以较慢的速度练习?柔软的面料轻轻拥抱皮肤，让你自由活动。

露露柠檬的打底裤，尤其是这两款，是做瑜伽的理想选择。它们有足够的弹性，很快就干了。你甚至可以从不同的长度中选择最适合自己的。

高腰紧身裤是综合格斗和拳击训练的必备。踢腿会导致低挑鞋的腰部向臀部滑落，迫使你一次又一次地停下来重新调整。但是较高的双会保持不变，所以你可以专注于你的锻炼。

阿劳霍说:“当你为MMA运动挑选一条紧身裤时，支撑力和灵活性是很重要的。”“你还想让它们非常轻便和透气，以防你需要在背心或短裤下面穿一层。”

这些安德玛打底裤是作为一个轻量级的基础层，所以他们可以很容易地溜在其他衣服或单独穿。HeatGear面料是快速干燥的，适合你出汗的时候，四向拉伸让你在各个方向都有足够的灵活性。

普拉提缓慢而精确的节奏意味着你不必太担心出汗或做复杂的动作。拉法拉拉说:“所以你真的不会选错任何款式或材质。”但是不要穿有口袋或拉链的裤子，因为你在课堂上大部分时间都是躺着的。

Alo最出名的可能是他们的普拉提式紧身裤。这两支镐头吸湿吸汗，而且很灵活。而且他们不用担心拉链和口袋。

为举重训练，詹妮姆舒马赫,DPT她喜欢穿病毒公司生产的生物陶瓷裤子。

“它们在整个腿部提供压缩支持，由生物陶瓷材料制成，据称有助于血液流动和循环，”他说。“由于有支撑感，我喜欢在做深蹲或硬举等较重的腿部锻炼时穿这种裤子。

只是尝试一种新的锻炼方式?这是可以理解的，不想在装备上砸一大笔钱，直到你完全承诺。这些来自亚马逊的廉价紧身裤非常百搭。

“这些超级透气，非常有压力，”他说走冷冻她是livestrong网站的副健身编辑。“她们的腰也非常高，在各种锻炼中都能起到支撑作用。”

在锻炼或长时间散步时，你最不想看到的就是晃动的腰带。这就是为什么束绳打底裤几乎是不用动脑筋的。这双Girlfriend Collective是最受欢迎的4月Benshosan她是livestr乐动娱乐网ong网站的高级营养编辑。

她说:“在锻炼过程中，我一次都不用把裤子拉起来，这对我来说是一个重大的胜利。”“我也喜欢它的绳带和腰带细节，它们增添了一些风格，而且它的面料超级光滑和柔滑。”

这款Girlfriend Collective和Gymshark的紧身裤可以让你不受干扰地锻炼。另外，你可以有多种颜色。

对于健身打底裤来说，面料就是一切。阿劳霍说，你最不想要的就是吸湿的裤子。所以，不要穿棉质的衣服，因为这种材料吸收汗水，干得慢。

相反，应该选择快干、排汗的材料，比如涤纶、尼龙和氨纶。仔细检查打底裤面料的好方法是什么?在购买新紧身衣之前，先阅读产品细节。

你可以找到各种内缝长度的打底裤，从裁剪到全长。最佳长度取决于你的身高、个人喜好和气候。

在温暖的天气里，卡普里或7/8长度的短裤可以让你的小腿和脚踝裸露在外，从而提供一点额外的通风。但对于冬季地区，全程覆盖可能是最好的。

为了确定长度，你可以在购买之前阅读紧身裤上的产品细节。

打底裤有低腰、中腰和高腰三种长度，最适合你的打底裤取决于你的活动和个人喜好。低腰打底裤并不常见，但你仍然可以找到一些低腰打底裤。阿劳霍说，在大多数情况下，这是低强度活动(如步行)的理想选择，在这种情况下，你不需要做太多剧烈的高强度运动。

中腰紧身裤适合各种锻炼，包括力量训练和HIIT训练。对于大多数人来说，这些地方就在你的肚脐下方，完全覆盖你的小腹。因此，它们为你的小腹提供支撑，而不会让你的腹部隆起。

高腰打底裤可能是目前最流行的款式，几乎适用于所有类型。当你抬腿、左右弓步或上下跳跃时，这些鞋不会掉下来或移动。通常情况下，它们位于肚脐的正上方或正上方，这取决于你的身高。

很多打底裤都有额外的功能，比如口袋或拉绳。这让打底裤有了额外的功能，而且非常方便，这取决于你的活动。例如，口袋非常适合骑自行车、跑步或散步的人，因为它们给了你一个安全的地方来藏钥匙，而不需要额外的包。

拉绳是一个有趣的功能，可以提供更个性化的定制适合。这种打底裤非常适合需要大量腿部运动的活动，因为它们可以保证你的打底裤在训练时不会滑落。

当你需要的时候，你甚至可以找到带有通风网板或拉链脚踝的紧身衣，以获得额外的透气性。