20句名言会让你爱上你的身体

“如果有人告诉我，我很愚蠢，或者我不是一个领导者，或者我不够机智、敏捷或敏锐，我会崩溃的。“如果有人告诉我，我的身体很粗大，我会说，‘嗯，这给我带来了很多快乐，’”明迪·卡灵在她的第二本书中写道。为什么不是我?＂

明迪·卡灵的作品包括艾美奖获奖剧《办公室》的编剧兼演员，《明迪计划》的编剧、演员兼执行制片人，以及畅销回忆录。她为女性提供了一种现实的身体积极态度:在她的世界在美国，女性可以在乎自己的外表——她们只是不需要把整个自我价值都建立在外表上。

“有人曾经告诉我，我的大腿是‘脂肪团之城’。但我现在意识到，这些大腿讲述了一个关于胜利和勇气的故事，”阿什利·格雷厄姆说道Instagram．

阿什利·格雷厄姆是最早登上《体育画报》泳装特刊的两位大码模特之一，也是第一个登上封面的模特。这位大码内衣设计师，长期以来一直是提倡身体的积极性他去年出版了一本文集，名为《一种新模式:自信、美丽和权力到底是什么样子在这篇文章中，她分享了自己对抗尺寸主义的个人经历，并鼓励女性树立健康的身体形象。

“做一个肥胖的拉丁变性人可能不太正常，但我可以接受。我决定我的幸福比融入更重要，我永远不会回头，”Gia Natalia Narvaez写道Instagram发布．

变性人、身材正面的Instagram网红Gia Natalia Narvaez接受了别人用来贬低她的标签。她在Instagram上拥有超过2.3万名粉丝，她利用自己的平台挑战压抑的审美标准，并鼓励人们无条件地爱自己。

“在这个年龄，没有一个男孩足够可爱或有趣，可以阻止你接受教育。如果我在你们这个年纪时还担心谁喜欢我，谁觉得我可爱，我就不会嫁给美国的第一个男人了。事件由《魅力》杂志主办。

前第一夫人米歇尔·奥巴马就是一个活生生的例子，证明我们可以同时拥有智慧、优雅、美丽和坏蛋。她发起了让女孩学习2015年发起的旨在减少全球年轻女性受教育障碍的倡议。

“更重要的是，如果我快乐、自信、感觉良好，这一直是我的特点，”凯利·克拉克森(Kelly Clarkson)说热杂志．

《美国偶像》冠军凯莉·克拉克森，她一直公开谈论自己与身材羞辱的斗争饮食失调她用自己的自信和音乐让其他女性学会爱自己。

“如果你让世界上的其他人来决定，你的身体永远都不够好，”米歇尔·艾尔曼在一篇文章中说Instagram发布．

在她穿比基尼的照片之后2015年走红在美国，米歇尔·艾尔曼(Michelle Elman)以身体自信教练的身份开启了自己的职业生涯。这位生活在英国的活动家曾因各种疾病接受过15次手术，她鼓励女性接受自己的伤疤。她在即将出版的书中分享了自我接纳的过程，我丑吗?＂

“我的自信就是做我自己，不在乎别人说什么，”丹尼斯·梅赛德斯分享道Instagram．

新泽西出生的多米尼加模特丹尼斯·梅塞德斯推出了#becauseitsmybody在Instagram上发起了一场活动，为那些因为外表而感到被疏远的人创建一个包容的、身材正面的社区。

凯蒂·威尔科克斯说:“当没有人会因为我的身材选择我时，我选择了自己。形状．

凯蒂·威尔科克斯是自然模型管理公司的创始人健康是新的瘦她因在《O》中的标志性形象而走红，正如《奥普拉杂志》(The Oprah Magazine)所描述的那样，“一个普通女性要想看起来像芭比娃娃，需要改变自己的身体。”

“我一直告诉自己，我是一个人，一个不完美的人，没有被设计得像个洋娃娃，我作为一个人的身份比我当时是否有一个好身材更重要，”艾玛·沃特森在接受英国媒体采访时表示《魅力》杂志．

尽管听起来不可思议，但就连《哈利·波特》演员艾玛·沃特森也在为身体形象而挣扎。她是一个联合国妇女署亲善大使她还曾在孟加拉国和赞比亚工作，促进女孩的教育。

“我的一切都是因为我长这样。事实上，我的成功不是因为(我的身体)，而是因为它让我震惊，”芭比·费雷拉说StyleLikeU．

费雷拉从纽约的独立时尚圈脱颖而出，是美国鹰牌未经修饰的aerie Real模特之一。这位21岁的大码模特用她的Instagram个人资料作为一个平台，倡导身体的积极一面，并阐明了胖女人面临的问题，比如拥有她妊辰纹被误认为是伤疤。她被misguided, ASOS, i-D Magazine和Teen Vogue推荐过。

“不再剥夺自己的食物(适度的)，我不会撒谎，自从我放弃节食后，我体重增加了几磅，但我已经放弃了饮食带来的慢性压力，因为我不想为我的粉丝树立榜样。别再拿食物自嘲了!!”黛米•洛瓦托最近在推特上。

黛米·洛瓦托长期以来一直倡导身体积极向上心理健康她在2017年的YouTube纪录片《Simply Complicated》中透露，她在职业生涯早期曾与毒瘾作斗争，目前仍在与饮食失调作斗争。这位迪士尼频道演员转型的流行歌手将在她即将到来的“告诉我你爱我”巡演中提供免费治疗。

“我为我的身体感到骄傲，你也应该为你的身体感到骄傲。不管你是谁，做什么。我可以给出一百万个理由来解释为什么你不需要为了成功而去迎合任何人或任何事情。做你自己，坚持不懈地做你自己。这才是冠军应有的品质。Instagram发布．

六次获得格莱美奖的歌手、词曲作者和女演员Lady Gaga创立了天生如此基金会这是一个青年倡导组织。她是同性恋群体平等她最近直言不讳地谈论她与纤维肌痛症．Gaga也一直非常大声疾呼消除耻辱围绕心理健康问题

“你最终会在更少的情况下真正感到不舒服，因为你试图像别人一样，或者试图体现一些与你是谁无关的东西。(问自己)‘我感觉如何?而不是“我看起来怎么样?”’——这是一切的关键，”Jessamyn Stanley说自我．

Jessamyn Stanley在Instagram上分享了她作为一名肥胖、酷儿的有色人种瑜伽行者的旅程，吸引了超过35万名粉丝。去年她出版了她的第一本书全身瑜伽这篇文章概述了她对瑜伽的身体积极态度。

“我不想成为‘不老美人’。我想成为我这个年龄最好的女人，”莎朗·斯通说道形状．

演员、模特兼制片人莎朗·斯通(Sharon Stone)以《本能》(Basic Instinct)中的角色而闻名，她在社交媒体上利用自己的平台反对年龄歧视的审美标准。

“我拒绝让体重秤上的大小或数字这样微不足道的东西来决定我对自己的看法。我感激我的身体、我的健康和我所拥有的生活，任何任意的数字都不应该对它们产生任何影响，”Iskra Lawrence写道《时尚芭莎》．

英国模特Iskra Lawrence为aerie拍摄了一组未经修饰的内衣广告，震惊了全世界。她现在是国家饮食失调协会的品牌大使，她最近推出了everyBODYwithiskra这是一个以订阅为基础的健康项目。

“我很自豪能参加一个积极向上的节目，为女孩们发声，告诉她们，‘你不需要看起来和其他人一样。爱你自己，’”丽娅·米雪儿说人．

《欢乐合唱团》的粉丝们可能会认为瑞秋·贝里和芭芭拉·史翠珊的自我比较是编剧们的幻想，但女演员丽亚·米雪儿自豪地分享说，她和这位获奖电影制作人的相似实际上帮助了她，让她在现实生活中不像芭芭拉·史翠珊整形手术在高中。除了鼓励人们拥抱自己的身体，米歇尔还利用自己的平台倡导动物权利。

“不要拿自己和任何人比，”米妮·德赖弗在屋里说接受采访时“今天。”

演员、歌手兼词曲作者米妮·德赖弗(Minnie Driver)是女性权利的坚定支持者，她在推特上分享自己对政治、好莱坞等方面的看法。

“你只有一个人，为什么你要看起来像其他人呢?”阿黛尔在一次SiriusXM市政厅．

格莱美获奖歌手兼词曲作家阿黛尔说说到她的身材，她很自豪能代表大多数女性，这证明了成为艺人的方式不止一种。

“我的身体给了我生命中最好的礼物:卢卡，5年前。今年9月我就30岁了，我的身体很健康，可以让我去我需要去的地方。女士们，让我们为自己所拥有的感到自豪，不要再浪费宝贵的时间，希望自己能变得不同、更好、完美。Instagram发布．

自从希拉里·达芙在迪士尼频道扮演莉齐·麦奎尔以来，她就一直让人产生共鸣。现在她是展示她的粉丝即使是名人也有像脂肪团和妊娠纹这样的“缺陷”，但这并不妨碍她过上最好的生活。

赛琳娜·戈麦斯写道:“我对自己很满意。Instagram发布．

2015年夏天，当歌手兼演员赛琳娜·戈麦斯发布了一张她穿着泳衣的照片时，讨厌她的人很快就说她变胖了。这位演唱《与狼同行》的歌手是如何回应的?再来一张比基尼照，证明自信来自内心。自从她在2015，戈麦斯一直公开她的斗争焦虑和抑郁并且是自我护理和治疗．

作者简介:
霍克·克鲁格是一名自由职业健康和健身作家。她的作品已发表LIVESTRONG.COM还有毛伊岛新闻关注她的推特@HokuKrueger。

摄影与图形学
斯科特·克拉克/ livestrong
格雷西·威尔逊/ livestrong

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